学期过半，身边好些父母聊到自家孩子，满脸愁容：
我儿子每天写作业、刷习题到深夜，睡得比别人晚，但学习效果就是上不去。 翻开我女儿的练习本，每道题都写了，还标出很多重点，咋就没看到效果？ 每次带孩子逛书店，他都主动选练习册和作文集，结果考试，差点不及格。
究竟哪里出问题？
孩子明明很认真努力，可结果却不尽如人意。
一位在重点中学任教20多年的特级班主任一针见血指出：
“学习这件事，从不看表面功夫，有的孩子陷于‘无效学习’的陷阱不自知，还沉醉在自以为努力的自我感动中，实在可惜。”
快自查，你家孩子有没有这4种无效学习的表现，有的话赶紧改过来。
认识一个初三孩子。
学习勤奋、刻苦认真，每天在家总能熬夜复习到凌晨十二点多。
今年开始到现在，整整4个多月，可成绩始终没有明显提高，一直在班级中等水平徘徊。
他认为自己花在学习的时间不够长，想着学别人五点早起，尽可能多看书，多背单词，多刷题，怎么都能赶上来。
事实却还是未能如愿。
跟他聊过才知道，他基础一般，初一初二学习就没跟上，写作业花的时间很多。
白天没完成的，全堆积到晚上，晚饭洗澡后，玩一会手机，听一下音乐，时间一下子就没了，只能靠熬夜逼自己学习。
虽然第二天精神状态不好，但他不敢松懈，全靠喝咖啡提神。
他这情况，很明显陷入“学习成就和多花时间成正比”的观念陷阱里。
单纯认为成绩上不去，是因为“我不够用功”，于是延长学习时间，结果却忽略质量和效果问题。
青少年学习策略专家快马老师在书中提到：
如果孩子成绩的提升，是以大幅度延长学习时间换来，他通常会学得比较辛苦，成绩也不太稳定。
特别是孩子升上高年级，作业量和学习难度不断增加，时间有限，只会越学越崩溃。
真正的学习高手，更多关注学习效果，懂得靠提高效率来提高成绩。
与其满脑子想着“再多学几小时”，不如从“高效学习半小时”开始。
放下手机，远离一切会影响和干扰自己的外部因素，专注在安排好的学习任务上。
学习半小时后，适当放松一下，总结刚刚学习的效果如何，哪里做的不错，哪里需要再进行调整。
做得好的给自己一些积极正反馈，提升自己的状态，再专注完成剩下的学习内容。
一位妈妈在网上求助，不知道该怎么帮助女儿学习。
目前女儿上初一，学科多，作业量大，但学习状态和小学没什么两样。
要是早起，还能背背英语单词，晚了累了，作业马虎应付，直接把答案抄在习题上。
怕她这样下去什么都学不了，特地给她买了学习机，周末还请人到家里给她上课，补补薄弱的科目。
然而效果很一般。
语文、数学严重偏科，成绩出来考不好，就更抗拒学习，每次都把作文和应用题放到最后写。
妈妈很苦恼，女儿整天伏在桌前学习，翻书也翻得勤快，看上去很认真的样子，怎么就是学不好。
想起一位教育专家的话，他说：
有一种无效学习，就是脑子里想着数学，眼睛却在看英语。
大部分孩子的困境，就是对学习没有一个整体的规划。
总是想到哪，学到哪，状态好就猛学一阵，状态不好就束之高阁。
甚至还把对的时间做了错的事情，用碎片时间做深度阅读，大块时间却浪费在学习浅层、零散的知识上。
作家刘超在谈到优秀生学习好的秘诀时，强调了“计划”的重要性。
那些成绩好的学霸，都会给自己制定确切的学习计划，对时间进行科学的分配和使用，合理安排学习内容和活动。
一位年纪前五的初一学霸，在开学前就明确了学期目标和计划，具体到每月、每周。
比如阅读、写作基础薄弱，就多安排时间记词汇造句。
阅读材料也从课内要求的文章，到散文、国外短篇、长篇文言文……
总的来说，就是明确自己哪里需要多花时间学，优先攻克。
先从小目标开始，完成后，再进阶到更大的学习目标。
学习有系统的思路，花的时间、吃过的苦才不会白白浪费。
有的父母和孩子，听说“阅读”是学好其他科目的基础，于是一天到晚把时间和精力花在看书上。
考试前还搞突击，疯狂背词汇和范文。
结果成了拼命三郎，却仍事倍功半。
有个孩子就是这样，每次都搞“题海战术”，用app做不同科目的题。
答错了，就看答案解析，看懂了就跳过，觉得有用还会抄到错题本里，但基本没下文了。
结果题目稍作改动，他又做错了。
学习这件事，表面上看大量重复动作、持续积累很重要，但如果知识只停留在“知道”“明白”，却不分析为什么是这样、下次如何避免出错。
没有思考和沉淀，成绩永远上不去。
《论语》有句耳熟能详的话：学而不思则罔，思而不学则殆。
想真正学到知识，掌握重点，要杜绝死记硬背，重复无用的学习。
边学习边思考，努力理解内容本身，这样才能活学活用，举一反三，融会贯通。
上课听老师讲解时，多问一下自己“老师为什么要这么解”，同类型的内容是怎样的，下次遇到这样的知识点，能不能很快就理解明白。
身为父母，也要多关注孩子学习的情况。
定期了解孩子学了什么内容，让他讲重点让你听听看。
甚至翻阅他的作业本、错题本，让他重做一遍，确认是否真的掌握了难点重点。
对于平时缺乏思考锻炼的孩子，鼓励他不要急着看答案，而是多想想，看看有没有别的思路或者发现。
有位班主任说，人的大脑特别懒惰，若不思考，必然生锈僵化，最后脑子变得更笨。
多提问孩子，引导孩子回答，对孩子的大脑做刻意训练，孩子的思考力才有可能不断提升，聪明学习。
相信大家多少见过这样的孩子：
课本用五颜六色的荧光笔划得工整、赏心悦目，一看就忍不住惊叹。
上课时，目不转睛看着老师，老师说什么就记什么，课堂笔记写了整整好几本。
问他会了没，他都说“会”。
可反过来提问他，他却支支吾吾答不上来，考试出来的结果也一塌糊涂。
这种就是明显的“假学习”。
看上去很认真努力，花费比别人多的心思和功夫在课堂上，可事实上，并没有真正进入到学习状态。
用了一堆记录工具，不过是制造“我有在学习”的假象；
抄笔记，纯粹是机械重复动作；
积极回答问题，更多是重复别人说的话，鹦鹉学舌而已。
想避免孩子虚假参与学习的状态，要引导孩子多思考，多表达自己的个人观点和看法。
尤其是上了高年级，知识更抽象深刻，对学习能力的要求更高，解题思路也更有技巧。
孩子一定要对学的内容有足够的消化和加工，从而转化成自己的知识。
遇到不懂的，积极提问，反复推敲；解答题目的过程中，寻求答题的技巧和规律性。
对待容易犯错的题目，总结分析失误的原因，以及下次应该如何避免。
这个过程，如果孩子有难度，父母要积极参与其中，陪孩子一起找出学习中暴露的问题和不足。
用功+用心=好结果。
只有真正花心思思考，努力求甚解，才能收获到想要的突破和发展。
董宇辉在直播间提醒过无数父母：“现在假学习的孩子特别多。”
所以别被孩子虚假的学习状态欺骗，更不要在该监督、培养孩子习惯的阶段掉以轻心。
花时间和精力关注孩子的学习，当发现他出现以上4种“无效学习”的状态，及时调整纠正。
用正确的方式教导孩子应该如何学，一步步带领他享受真正学习的乐趣。
相信孩子学会用心思考，掌握方法技巧，学习动力就此被唤醒，越学越带劲。
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本期解读：王维《相思》
作者 | 哎呀妈，高校教育心理学老师，小十点签约作者。愿用心和笔，开启孩子的心灵世界。
主播 | 文静，优雅女神经，公众号：每晚一首循环歌。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）