牙齿上长出臭臭“小石头”！教你3个办法，牙结石自行脱落！

针对牙结石这个问题，我真的是信手拈来！倒不是因为我有多神，主要是去年的糟糕经历，让我也积累了不少经验，前段时间就分享过方法，好多人操作后反馈不错！这不是生怕有的人没看到错过了，我就又细化了一下，给大家发出来！主要就是下面这3个步骤，简单易操作，有牙结石困扰的朋友都可以看看！

第一步：用牙粉刷牙

我当时的情况比较严重，牙齿内侧堆积了一层厚厚的牙渍污垢，又黄又臭！用手根本抠不下来！所以才把牙膏换成了清洁能力比较强的欧丹锦牙粉，这个的粉质很细腻，刷牙也时有股清爽的柠檬薄荷香味，味道绵绵的没有那种很冲的感觉！

我每天早晚各用一次，大概用了一周就明显感觉口气变淡了不少，牙缝看着也要比之前干净很多！而且随着使用次数的加深，牙齿上那层硬硬的黄渍就已经被刷掉了，漱口时还能看到一些细碎的牙结石！最后一共用了三盒牙粉，不到两个月的时间沉积已久的咖啡渍都被刷的一干二净，到现在牙齿已经是又白又亮的状态，不知道的还以为是偷偷去洗了个牙！

第二步：更换牙刷

牙刷刷毛长时间使用不仅会变形，还有可能滋生细菌影响口腔健康，所以我的牙刷一般3个月就会换新的，而且我一直都选择的是刷头小且刷毛密实的那种，刷头小是为了更方便刷到牙齿的边边角角，比较灵活，刷毛密实的它跟牙齿的接触面积就更大，清洁力自然也更好一点。

第三步：饭后及时漱口

吃完饭后嘴巴内就会有大量的食物残渣堆积，所以我的包里经常备着便携式漱口水，每次吃完饭用漱口水来咕嘟个30秒，让漱口水充分接触牙齿和牙龈，不仅能避免色素沉淀，还能防止食物残渣堆积形成牙垢和口气！保持良好的口腔卫生习惯！

好了，以上便是我今天要分享的全部内容，这些方法简单易操作，关键在于要持续不断地去做。如果你正在寻找解决牙结石问题的方法，不妨试试我的这些建议！