现在三高疾病在人群里，经常发生。三高疾病里面，高血压引起的脑梗，带给人体的伤害很大。轻微的对你以后的生活有影响，严重的会要的你的生命。
高血压的出现，在于平时血脂的过高，过于浓厚，让人体的血管堵塞，进而引发的急性脑梗塞。高血压疾病的出现，平时的生活饮食起着很重要的作用。
养生专家指出，微量避免脑梗的出现，这道菜别吃了，容易堵塞血管，导致血脂异常脑梗突发。这道菜就是红烧肉。
红烧肉是大家在生活里经常吃到的一种食物，逢年过节、家庭聚会时都少不了。吃起来，肉质嫩滑、有弹性，肉质香嫩，味道美味。但是这种肉，这道菜，朋友们要少吃或不吃。
因为红烧肉里面的脂肪特别高，这些脂肪进入人体后，帮助体内的脂肪蓄积，增加胆固醇的含量，对人体的血管有很大的影响。阻塞血液的流通，时间久了，就会增加心血管疾病风险，吃多了会得高血脂症。影响心血管健康。人体食用过多，血脂就会有危害。
再则红烧肉在烹制的过程里面，加入了很多的调味料，里面的脂肪会氧化，产生很多的物质，这些物质，人体吃多了， 有致癌的成分，
所以说，大家在饮食里，尽量不吃或少吃红烧肉。如果真的要吃红烧肉，每次吃一个鸡蛋黄那么大的就可以了。
再则如果你吃了红烧肉，要减少膳食中其他饱和脂肪及其他高热量食物的摄入，多吃一些新鲜蔬菜、水果。均衡饮食。当然除了红烧肉之外，高盐、高糖、油炸等食物也要少吃，这对血管健康也会有影响。
在生活里，预防心血管疾病，预防三高疾病，一定要重视饮食，饮食方面切忌太重口味，口味清淡，多吃新鲜蔬菜。改善生活方式，戒烟限酒，同时积极锻炼，避免久坐，控制体重或者减肥，让血管长久保持年轻状态， 积极防控三高。当然了，定期体检非常重要，提请把疾病控制在可以掌控的范围里。
今天给大家推荐一种茶饮，是脑梗的“天敌”，清理血管垃圾毒素，预防三高疾病，它就是荞子茶。
荞子茶，有肠道“清道夫”的美誉，每天喝一喝，对人体好处多。因为荞子茶里面含有类黄酮物质，芦丁，这种成分可以软化动脉血管，保护血管，促进人体胆固醇的代谢。适合高血压患者调理身体
再则荞子茶里面含有硒元素，这种成分可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化，预防脑梗及心血管疾病发生
其次荞子茶里面含有大量的纤维素，膳食纤维，这些成分，可以润肠通便，清除肠道里的垃圾毒素，分解人体多余脂肪，可以帮助人体减肥瘦身。让皮肤健康光泽，美容养颜
荞子茶里面的营养成分，对糖尿病也有帮助，糖友经常喝一喝，可以提高降糖效率。稳定血糖，控制血糖。对糖尿病有一定疗效。增强人体免疫力，降血压、降血糖、降血脂
注意一点，身体严重虚寒、血压低的人不适合多喝。