很喜欢奥黛丽赫本说过的这句话：“女人的美丽是跟着年龄增长的，有些人，还年轻着却已经老了，有些人，已经老了却还年轻着。”
保持年轻和优雅的姿态，是一个女人最顶级的能力。
然而，不论你长得多漂亮，都会感觉到岁月的力量，是无可奈何的。
女人到了一定的年纪，为了不显老，就要开始做医美，需要花许多钱。
而经济条件不具备的，就会老得越来越快但有一种女人，却十分显年轻，不靠化妆和其他技术，依旧很有魅力。
她们之所以能保持青春的状态，主要离不开这4点。
01：热爱运动
演员李若彤已经五十多岁了，可是依旧很年轻，而且充满活力。
很多人会说，是因为她没有结婚，不需要操心家庭琐事，又很有钱，可以做各种肌肤保养。
好的物质条件当然能让人减少一些焦虑，但如果你不注重自己的健康和作息，一样会快速地老去。
李若彤之所以能那么年轻，跟自己很喜欢运动有关系。
她总会在网上分享自己健身的视频和心得，可以看出李若彤很热爱运动。不论什么器械，只要看过一两次就能上手，而且动作十分标准。
马雅科夫说过：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。”
运动的过程，一定是痛苦和疲累的，但是不惧怕辛苦的人，先享受年轻。
不管你怎么做医美，都无法达到最自然的效果。
而坚持运动，可以让你的肌肤保持弹性，肌肉会更加紧实，整个人会显得很轻盈和年轻。
02：坚持阅读
毕淑敏说过：“一个人最简单的美容之法，就是读书。”
年轻的容貌是很容易消失的，女人只要过了30岁，就会快速失去青春的美好状态。
但热爱读书的女人，会显得很有气质。拥有书卷气息的美人，从不惧怕岁月的洗礼。
我们都难免会遭遇意外和困难，读书也许不能解决所有的困难，但是却能缓解不好的情绪，甚至是带来安慰和力量。
喜欢阅读的女人之所以会显得更年轻，就是因为内心变得通透了，不会总是纠结自己的烦心事。
而是能沉浸在书籍的国度，将寂寞无聊的时光变得更有意义，内心也更加喜乐。
就像王小波说过的：“一个人只有拥有此生此世是不够的的，他还应该拥有诗意的世界。”
坚持阅读女人，拥有的是两个世界，岁月如瀑流飞逝，人生如涛叠浪涌。
书中的天地，就像是永远的山河一样，可以让你的心充满希望。
这就是读书的力量和益处，能让一个女人显得更有活力和年轻。
03：安静的独处
独来独往的女人，其实都很优秀，而且很有魅力。
她们拒绝让自己陷入到没有意义的社交关系中，所以会越发的漂亮。
正如梭罗说的：“一个人越是有许多事情能够放下，他越是富有。”
喜欢安静的独处的女人，已经不再虚荣了，也停止了攀比。她们十分认可自己，也相信自身的能力。不论遇到怎样的困境，都带着笑容去面对。
懂得先取悦自己的女人，内在多半更加强大，不会内耗，所以睡眠一般都很好。
晚上不会胡思乱想，不纠结、不内耗，肌肤会显得很透亮，基本不会长雀斑。
哪怕没有很用心的护肤，但整体的状态和气色都处于满分的状态。
享受独处的女人，可以安顿好自己的生活，保持初心，每时每刻都能感受到放松与自在。
04：好好吃饭
伍尔夫说过：“人如果不好好吃饭，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
有些女人十分努力，整天忙于工作，很少按时吃饭。可是，你提前消耗了多少身体的能量，最终都得付出代价。
身体是需要养分的，你的敷衍，它会照单全收，并且展现在脸上和身体的其他地方。
长期不好好吃饭的女人，就像是服用了慢性毒药一样，会一点点吞噬你的容颜，让你变得憔悴，失去所有的光泽感。
可能，三十岁的时候还不会有明显的变化，但是再过两年，你就会看到自己的脸上变得无比暗沉，甚至连眼袋都出现了。
一个女人显年轻的秘诀，就是好好吃饭。不论今天有多忙碌，或者心情多不好，都会先安静地吃饭。
而且会选择环境比较好的地方，好好饱腹一顿。
再好用和昂贵的护肤品，都只能维持一时的美丽和青春。