豫园社卫教你告别双下巴，守住下颌线

在追求美丽的道路上，许多人常常被“脸大”“双下巴”以及“下颌线模糊”等问题所困扰，这不仅影响了个人形象，也影响了拍照时的自信心。豫园街道社区卫生服务中心康复科医生指出，解决这些问题的关键并不只是通过减肥，更重要的是改善日常生活中的不良姿态。

“双下巴的形成并不只是与体重有关，很多时候，它是由不良的生活姿态和习惯所导致的。”

为了帮助大家告别双下巴，重塑清晰的下颌线，豫园街道社区卫生服务中心康复科特别设计了一套简单而有效的锻炼方法。这套方法包含了三个核心动作，旨在通过针对性的锻炼和正确的姿态调整，有效改善双下巴和下颌线模糊的问题。

这套锻炼方法简单易学，但需要坚持锻炼并注意日常姿态，只有持之以恒，才能看到明显的效果。

让我们一起跟豫园街道社区卫生服务中心康复科的视频指导，告别双下巴，重塑清晰的下颌线，展现更加自信、美丽的自己！

专家提醒，除了坚持锻炼和注意姿态外，保持良好的生活习惯和饮食也是非常重要的。避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，减少颈部和下巴的压迫感；同时，保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，也有助于改善双下巴和下颌线模糊的问题。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 黄骞文

视频 / 豫园街道社区卫生服务中心

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