当今社会，什么疾病最可怕？大家都会一口同声，癌症。经济水平提高，生活富裕，食物越多，吃得越好，癌症经常会找到人们。由于癌细胞的多变特殊性，就目前的医疗水平，癌症这种疾病目前还没有治愈的可能。
但是我们可以在生活里来预防它，预防癌症的出现，还得从改变饮食习惯开始。俗话说，‘’病从口入”。今天给大家介绍几种生活里经常吃的几种食物，大家要不吃或少吃。
1肉1菜1水不吃，癌细胞离你远远的，不想被癌“缠上”，一口也别贪
一肉：加工的肉
加工的肉就是我们常见的熏肉，盐腌、烟熏、发酵等方式处理的肉制品。常见的有培根、火腿（肠）、热狗、灌肠、咸肉、腊肉、熏肉、腌牛肉、肉干以及肉罐头、肉酱等。
这些加工的肉没在制作过程里面加入了很多的防腐剂，这些防腐剂人体食用了以后，对人体有伤害。加重肝脏负担，损害肾功能，
再则这些加工肉里面的营养成分其实很少，几乎不含营养成分，人体食用对人体没有什么好处。
其次很多加工肉，在制作的过程里卫生条件也达不到，人体吃了以后，对肠胃有影响，不利于人体的正常代谢，增加胃肠道的负担，容易出现病变
最后很多加工的肉里面含有大量的含致癌物质--亚硝酸盐，这种成分进入人体后，会在人体形成癌细胞，人体吃多了，癌症就会找到你
经常吃加工肉制品的人群患癌的风险就大很多，例如直肠癌，前列腺癌、胃癌，胰腺癌等
建议：偶尔吃一两次可以，但切勿多吃。
一菜：腌制的菜
很多中老年人，经常在秋冬季腌制一些蔬菜来吃，酸菜，韭菜，大白菜等等。适当食用一点腌菜可以下饭，但是过量食用，对人体危害大。
腌制食物，在腌制的过程里面加入了很多的盐，这些盐分在食物腌制的过程里面会蒸发变质，人体食用过多，会在体内转化为强致癌物——亚硝胺。过多食用容易致癌，过多食用容易致癌
其次，这些食物在腌制的过程里面，经过发酵后，被微生物污染，人体食用过多，会使血液中的血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，造成人体缺氧中毒。
然后，这些腌制食物，里面有大量的盐分，人体食用后，导致面部细胞失水，加速皮肤老化，加速人体衰老。
最后这些腌制食物，盐分过高，影响粘膜系统，长期食用，就容易引起各种疾病，高血压的风险增高，胃肠炎症和溃疡的发病率较高，结石疾病也会发生。
适当吃点腌菜可以调节胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不可取的。
一水：酒水
饮酒现在是人们在餐桌上的标配，适量喝些酒，可以使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但经常大量饮酒，对人体的伤害就很大。
酒在生产过程里加入了很多的酒精，这些成分，可以扩张血管，人体饮酒过多，抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，使人体会死亡。
再则大量饮酒会对人体肝脏有伤害，脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝，肝硬化。肠胃也有危害，引起胃出血。对人体健康有很大的伤害。
其次大量饮酒，喝醉了，会情绪易激动、乱发脾气，判断力控制不佳。与家人朋友会发生矛盾，.精神恍惚，对工作生活有很大的影响
最后酒含有的乙醇，可使消化道黏膜表面的蛋白质变性，从而增加肿瘤的发生概率。
酒少量饮用时对心血管疾病的预防有利，而大量饮酒对健康则有百害而无一利。
上面这3种食物，爱好养生的你，在生活里尽量少吃或不吃。预防癌症，除了良好的饮食习惯外，在平时的生活里，你还要多喝水，加快人体代谢，排除人体的毒素垃圾，润滑，促进排便，预防癌症。
适当运动也是一个重要的因素。每天抽出30分钟来运动，到户外散步走路，打打球，跳跳舞，慢走等等。运动的量要适合自己，要适度。通过运动，还能增强胃肠蠕动，减少致癌物与肠粘膜接触，同时也减少患癌的可能性。
另外，人过了50以后，要定期到医院检查身体，定期体检很重要，早发现，早治疗
祝你健康。