《断舍离》一书中是这样描述人生的：
“人生是一场漫长的修行，我们这一生都在渡，渡人，渡心，渡自己。
想要过一个舒服的人生，最重要的是满足自己，而不是讨好别人。”
友情再珍贵，也不要卑躬屈膝；
生活再无奈，也不要委屈自己；
日子在匆忙，也不要辜负余生；
唯有好好爱自己，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然，才能过得洒脱释然。
那么，如何爱自己呢？
请你做到以下三个方面：不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生。
1、不讨好别人
村上春树曾说：
“你的人生不是用来讨好所有人的，而是善待自己。”
习惯性讨好的人总是将他人的情绪摆到第一位，而忽略自己的感受。
全然忘记了，在自己的世界中，真正的主角不是别人而是自己。
我身边的朋友小王正是如此。
他从小到大总是认为自己是个糟糕的人。因为小时候的他内向沉默，与身边讨大人喜欢的小朋友格格不入。
妈妈总是说他：“这性格长大后肯定没出息。”
于是他尝试改变自己，时常硬着头皮跟别人套近乎，撑着笑脸跟别人说恭维话，使出浑身解数扮演一个陌生的自己。
久而久之，他发现丢失了自我，于是决定放下一切伪装做回自己。
多年过去，他做了自己想做的事情，以最自然的状态生活着。恍然发现：自己丝毫没有因此失去什么，反而收获了很多。
因为他的个性，同事们喜欢他；因为他的安静温柔，爱人爱他。
每个人都是一株直立的树，为什么要低下头弯下腰，以匍匐倒地的姿态来面对世界呢？
正如《欢乐颂》中的关雎尔所说：
做人开心最重要，不伤害别人便是，哪还有取悦别人的道理！
任何一段关系，从来都不是你俯首帖耳、阿谀奉承，才能拥有的。
与其花大量时间讨好他人，不如花心思提升自己。
正所谓：“梧高凤必至，花香蝶自来。”
你若盛开，清风自来。蝶闻着你的清香而至，人随你的盛开而来。
做最好的自己，不取悦任何人。
2、不委屈自己
在这个世界上，有一种人是最累的，那就是用委屈自己的方式成全他人。
陈果在哲学课堂中讲到：
“善良有尺，忍让有度。”
当你的善良，带点锋芒，才不会委屈了自己。
《家有儿女》里有一集，夏东海家搬来了一个新邻居，两家的女儿互相也是同学。
邻居搬来之后，总是缺东西，所以就向夏东海他们家借。
一开始夏东海夫妻没当一回事，但是很快他们就发现，这家人什么都缺什么都借，而且有借无还。
夏东海夫妻俩有苦难言，却又不知道该怎么拒绝。
最后，还是自家三个孩子出手，直接找邻居要回了借走的东西，才帮夫妻两个解决了麻烦。
其实在生活中，谁都有忙不开手的时候，能帮的时候帮一把，这是我们的善良与大度。
但是超过了原则和底线的帮忙，就需要我们及时拒绝。
毕淑敏曾说：
“不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是更大的痛苦与麻烦。”
所以我们要时刻保持不委屈自己的清醒，尽兴的生活，自在随心。
人生苦短，不委屈自己，不亏欠他人，才是生活之道。
3、不辜负余生
民国绘画大师潘玉良自幼父母双亡，从小被托付给舅舅。舅舅将他视为拖油瓶，于是把他卖到了青楼。
潘玉良宁死不屈，常常逃跑，每次被抓回来都少不了一顿毒打。
“青楼妈妈”看他可怜，索性让她以卖唱为生。
正是这样，她遇到了潘赞化，被纳入妾室。
本以为她会屈服命运，但她并不甘于平庸。
她开始学习识字，向邻居学习作画，最后考上了学校，并去法国深造，最终成为了名声大噪的画师。
每个人的生命里，都有最艰难的那一段时光，没有山穷水秀，哪有柳暗花明；没有万念俱灰，哪有绝境重生。
前半生的爱与恨，苦与累，就让它化作一缕青烟随风飘去，别让它成为余生美好生活的绊脚石。
正所谓：凡是过去，皆为序章。
往后余生，请你好好生活，好好爱自己。
不求所有的日子都泛着光，只求生活再苦，我们都可以有不辜负余生的勇气。
余生很贵，请勿浪费。
不负自己，不负岁月，不枉此生，微笑前行！