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就在前段时间，曾可妮在 ins 上晒出了一封质疑她身材的来信，并且配文：“我胖吗？”
“我174 体重 100 斤，体脂 15 以下，我这都达不到你们要求瘦的标准？”
你以为这是在凡尔赛，实际上是真有粉丝写信吐槽曾可妮胖…
或许你不知道曾可妮，但你一定知道《青春有你2》和《浪姐4》。作为节目中的身材担当，曾可妮没出道那是相当的可惜。
但娱乐圈怪就怪在，有些人明明没有出道，却比很多已经出道的人还要火。
就这样的选手也要被调侃身材，果然这一届的网友，制造身材焦虑的本事还真是一套一套的。
如果这样身材的曾可妮叫胖，那还真是不给其他凡人留活路了。
要知道，不光数据上都显示着瘦，从出道至今，曾可妮就一直保持着非常纤细的身材。
大家看她的身材自然不必多说，全身十分修长，长胳膊长腿，整体比例都非常好。
并且，在一期节目中，曾可妮的腹肌成为了大家的焦点。不经意间露出的腹部，却被马甲线线条给占据了。
就连身边的其他小姐姐都对其腹肌羡慕嫉妒恨。
在我看来，那一季，真的没人敢和她 battle 身材，那都是自寻死路。
被问到为什么能一直保持这样的身材，曾可妮开始凡尔赛：“吃不胖怎么办呢？”
当然背后吃不胖的真相是：太爱运动了，除了健身就是在跳舞，每天身体都一直处于燃烧的状态。
本身跳舞对减脂的效果就非常明显。
而且曾可妮一有时间就会去健身房开始撸铁。
因为仅仅只是为了让身材比例更好，身体更有线条一点，所以她练的重量并不大。
常年跳舞+健身，曾可妮马甲线加持下的身材要多绝就有多绝。
这舞台上婀娜多姿的模样，真的后悔当时没给她投上一票！
如果再给一次机会，这样的曾可妮能不出道？
体重、体脂到底是什么？
估计像曾可妮这样因为体重而被质疑“胖”的人不会再少数。
毕竟有流行这句话：“好女不过百”；
但其实还流行另外一句话：“体重不过百，不是平胸就是矮。”
体重永远不是衡量身材胖瘦的方式！
体重增加就是胖？这从根本上就是一种误解。
体重只是一串数字，是人体所有组织重量的总和。
人体组织主要成分有：水、血液、脂肪、肌肉、内脏等多种。
光是水就占了人体重量的 55%-70%，而且水分的变化在一天中会有 1-3 公斤的增减幅度。
光看个体重秤上的数字，就定夺自己的胖瘦，显然并不靠谱。
体脂率才是胖瘦的关键！
体脂率=（脂肪重量÷体重）× 100%
相同的体重，不同的体脂率，身材的胖瘦程度差别是完全不同的。
1kg 脂肪体积是 1kg 肌肉体积的三倍。
对于相同体重的人来说，脂肪多的人，身材看起来更胖。
而肌肉含量高的人，则看起来更显瘦。
所以，体重并不是决定你身材的第一要素，体脂率才是！
不要因为一个数字而对自己的身材产生焦虑。
体脂率才是检验身材的唯一标准！
下面男女两张体脂率对比图，看看你的体脂在什么段位？
健身多年，科普多年，感谢遇见。