最近在网上看到很多病友都说自己的滑膜炎怎么治疗都不见好，作为一个过来人，我想说可能是你没有用到适合自己的方法。像我之前就走了不少弯路，基本能尝试的都尝试了一遍，这才慢慢改善了，所以今天就把我的治疗方法分享出来，说不定可以帮到大家。
一、药物治疗
当时我是在医生的指导下进行治疗的，平稳的度过急性期后，就给我开了双氧酸芬钠缓释片（口服）和华医郎立舒贴（外敷）这两种药，让搭配着来。每天一次用了半个月，膝盖疼痛程度就在减轻了，走路也逐渐没有胀胀的感觉。由于当时医生说如果情况出现好转，就停止口服药，毕竟吃多了会对肝肾有伤害，所以后面我就主要用膏药来缓解疼痛。
最后差不多用了一个月的时间，疼痛的现象就很少再出现，就连积液都被吸收的差不多了，而且日常活动也可以行动自如。后面去检查，结果也显示有好转，这才放心了。总的来说，这个膏药见效效果挺快的，整个疗程下来才用了5盒，还是挺值得大家去试试的。
二、康复锻炼
当然只靠药物治疗肯定是不够的，后期康复锻炼也要跟上，刚开始我就只做一些简单的运动，比如散步、倒走，等到逐渐适应后，我就开始做直腿抬高、空中自行车这些动作了，可以很好的活动膝关节，促进积液吸收。
但是大家在做运动时，一定要掌控好时间和力度，防止对膝盖造成二次伤害，还有一点就是最后找专业人士指导一下，避免操作不当，加重病情。
三、注意事项
日常生活中有很多细节不注意，就会再次引起滑膜炎，总结了以下几点，大家可以参考一下！
1.注意避免长时间保持同一姿势。像平时不管是坐着还是站着，每隔一段时间，我都会起身活动一下，以此缓解膝盖僵硬的状态。
2.注意膝盖保暖。冷空气的入侵会刺激膝关节，从而引起复发。所以每天我都会关注天气情况，只要出现降温，就会及时戴上护膝，以此达到保暖的效果。
3.注意身材管理。过重的体重会增加膝关节的负担，加重滑膜炎症状。因此，我会通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，保持健康的体重范围。
以上就是我在治疗期间所用到的方法，大家可以根据自身情况去调节，希望都能早日摆脱滑膜炎！