立夏已过，气温渐高，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏，此时如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长。”
那么家长该如何给孩子在夏季养阳气呢？主要从这三个方面注意：
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一、饮食方面
随着气温的逐渐升高，人们容易贪凉喜冷。小儿脾胃功能尚未健全，时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪直接伤及脾胃阳气。
小儿夏季饮食虽然要给孩子补补阳气，但是要缓和地补，不能太燥热。补阳气但不燥热的食物有糯米、白扁豆、莲子等，日常饮食可以安排起来。养阳重在养心，也可以多食红色的食物来养心。
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二、生活作息
夏季为求清凉，大家普遍穿着较少，过度使用空调，寒邪直中太阳经，营卫不和，损伤阳气，百病丛生。衣着应适度增减，不可露脐、露背，及时更换湿衣，空调室内更应顾护颈项部。
夏季孩子出汗多，出汗时毛孔打开了，不要迎风走路和洗冷水澡，否则也会伤了孩子的阳气。
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三、夏季推拿
进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状。孟奇鹏小儿推拿夏季推拿以养心败火为主，辅以健脾利湿。
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