上个月，门诊来了一位43岁的大姐，她，虽然年龄并不算大，但是患有高血脂问题已经长达三年，最近这段时间突然四肢发麻，心慌、气短、眩晕等情况越来越严重，这才引起了重视。

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经过主任的检查和沟通，这位大姐开始了积极的调节，首先，就是每天多活动活动，适当的慢跑、快走、跳广场舞等，此外重要的是还做好了两件事。
一，控制饮食，之前吃的肉汤、肝脏、甜点等这些食物都不吃了，而改成了黑米、燕麦等杂粮，并且也限制了每天的食盐控制在3g左右。

二，就是坚持内调，内调的方式就是
医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的养护血管的药食同源的花草食材。
1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。

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