哈喽，朋友们，告诉大家一个好消息，我坚持防脱育发已经一年多，终于取得结果了，现在已经完全没有脱发的困扰了！直到现在也没有出现过复脱的情况，闲着也没事干，就想给大家分享一下我当时用到的方法和经验，希望可以帮助到更多还在被脱发困扰的朋友！话不多说，我们直接进入正题！
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1. 科学育发
很多人在面对脱发的时候会选择用偏方，比如生姜抹头皮，侧柏叶泡头等等，但这其实都是非常不明智的！脱发就是由毛囊坏死引起的，偏方还有可能刺激到毛囊，更加不利于头发的生长!所以大家一定要听劝，选择科学的方式，最后解决我的脱发问题的就是欧丹锦育发露了！
它就是从激活毛囊方面入手然后才达到防脱育发的效果的，里面的成分都是草本植物，也不会对头皮造成刺激，味道还挺好闻的，是一股淡淡的木质香味，按摩吸收完也不会有黏腻的感觉。我当时用了快一个月的时候就已经可以效果了，掉发量减少了很多，之后又连着用了两个月，总共用了4瓶吧，就已经完全不掉发了，还长了很多碎发出来，到现在发量已经是之前的两倍多了！
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2. 注意休息
经常性的熬夜不仅会造成脱发，而且对身体也是很不好的。自从我开始防脱育发基本上就没有晚睡过了，早睡早起坚持了一个多月就已经感觉整个人都变轻松了不少，枕头上的头发也没有之前那么多了，长期坚持确实还是挺有效果的!
3. 饮食调理
最后需要注意的就是，尽量少吃油腻和辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激头皮，不利于头发的生长，可以多吃水果蔬菜和肉蛋，补充体内所需的维生素和蛋白质，对头发的生长也是有很大帮助的！
以上就是我的一些经验和方法了，希望能够对大家有所帮助！脱发虽然很难，但只要我们选择科学的方法，相信只要一直坚持就一定可以摆脱脱发的困扰！