之前在学校的时候疯狂熬夜打游戏，睡觉都在凌晨两三点了！一开始还觉得没什么，但是一个学期下来后，我发现自己面色很差，脸上有两个大大的黑眼圈！同时我发现的掉发是越来越多，比如洗澡的时候掉发经常会堵住下水道！先不说疏通下水道很烦，主要是发缝变的很宽，整个人看起来巨丑！
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我心态一下子就崩溃了，迫切的想要把发量养回来！当时我妈拉着我去了医院，加上自己也琢磨着育发生发，居然只用了短短两个多月的时间，就把掉发和生发都解决了！我真的超级开心，所以就把自己的经验分享出来，希望能帮到大家！
1. 长期熬夜会使自身处于兴奋状态，身体雄性激素分泌过高使头发出现油脂分泌过多+头发脱落等问题！所以千万不能熬夜，晚上最好在10点前入眠，一天保证最基础的八小时睡眠时间！
2. 日常洗头发的时候要注意水温不宜过高，水温过高容易烫伤头皮，损伤毛囊。毛囊受到损伤再想生发就比较难了！
3. 处在高原或者夏季的时候，要做好头皮的防晒！紫外线长时间直射头部，会对头部皮肤产生很强的刺激，最后引起头发的损伤掉落。
4. 育发必用好物
给大家推荐壹锦集防脱育发洗发露，这是我对比了多款同类产品选出来的。它家在某宝的口碑和销量都不错，很多买家都给出了真实反馈。且成分很可靠，都是一些川穹、人参、何首乌、生姜和侧柏叶参等，所以大家放心用。
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这个闻起来是淡淡的草药香，很容易起沫，泡沫轻盈丰富！我只用了十来次，脱发就没有这么严重了。这真的让我特别惊喜！当时用到第二瓶，就在前额长出了小绒毛，慢慢的就开始进入生发阶段了！建议大家趁着活动多买几瓶，我现在的发量真的超多！
以上就是我所有的真实育发经验，大家一定要试试！