大家好，我是优米MaMa
闺蜜跟我吐槽：闺女在幼儿园又被人欺负了。事情的起因是在手工活动上女儿想和她的好朋友挨着坐，但班上的一个小男孩不由分说推倒了她女儿，抢占了那个座位。
据闺蜜反馈，这个男孩已经不是第1次欺负她女儿了。不是在排队的时候推拉，就是告诉别的小朋友，不要和他女儿玩儿。
闺蜜不明白，为什么小小年纪就有如此恶意？
闺蜜家女儿我比较熟悉，性格比较软萌，是很好说话的那种孩子。没上学之前，闺蜜就担心她去学校容易被人欺负。上了学后，担忧成真，别提有多心塞了。
闺蜜曾多次吐槽：现在都不知道该怎么养女儿了，让她凶一点吧，又怕以后性格暴躁；让她乖一点，又担心被人欺负。
确实身为女孩的父母，好像操心会格外多一点。但我一直认为孩子在成长的过程中，一定要学会自保。尤其对于女孩子而言，不能成为软柿子，任人揉搓。
家有女孩一定要培养孩子的主见和判断力，因此建议父母将下面三句话常挂在嘴边，这3句话能帮孩子建立起自我保护意识，让他们在生活中少吃很多亏。
教会孩子多说3句话
●第一句：“你的感受最重要，不要为了迎合别人而委屈自己。”
让孩子多说这句话的心理学依据在于，自我认知和情感管理是个人成长的重要基础。
当孩子学会重视自己的感受，她们就更有可能做出符合自己内心需求的选择，而不是盲目地迎合他人。
根据心理学家艾瑞克·埃里克森的心理社会发展理论，儿童在成长过程中需要解决不同的心理社会危机，其中之一就是“自我认同与角色混乱”的危机。
在这一阶段，孩子需要形成对自己的清晰认识，明确自己的价值观和人生目标。
家长们要鼓励孩子表达自己的感受，无论是在家里还是在学校。当孩子能够坦诚地说出自己的想法和感受时，她们就更不容易受到外界的压力和影响。
一项针对青少年心理健康的研究发现，那些能够表达自己情感的孩子，在面对同伴压力时更能保持自我，也更有可能形成健康的心理状态。
●第二句话：“你有权拒绝别人的不合理要求。”
这句话的心理学背景是自我决定理论和个人边界的概念。
自我决定理论认为，人们有自主、胜任和关联三种基本心理需要。当这些需要得到满足时，人们会体验到更高的幸福感和生活满意度。
而个人边界则是指个体在心理和情感上与他人之间的界限。一个清晰的个人边界能够帮助个体保护自己的权益，防止被他人利用或侵犯。
教会孩子说“不”，是帮助她们建立个人边界的重要方式。当孩子面对不合理的要求时，她们应该学会拒绝，而不是委曲求全。
研究表明，那些能够坚守自己边界的人，在生活中更容易获得尊重和成功。因此，家长们要鼓励孩子在适当的时候说“不”，并支持她们维护自己的权益。
●第三句话：“遇到困难时，要勇敢地寻求帮助。”
这句话与心理学的求助行为和社会支持网络相关。
心理学认为，求助行为是一种重要的应对策略，当我们个体面临超出自己应对能力的问题时，寻求他人的帮助是明智的。
社会支持网络则是指个体在社会生活中可以获得的各种支持和帮助。一个良好的社会支持网络能够缓解个体的压力，提高其应对困境的能力。
因此我们要告诉孩子，遇到困难时并不是孤军奋战，而是可以寻求家人、老师或朋友的帮助。
研究表明，那些善于寻求社会支持的人，在面对压力时更能保持心理健康。
因此，要鼓励孩子建立自己的社会支持网络，并在需要时勇敢地寻求帮助。
防止孩子被欺负，家长还能怎么做？
当然，想让孩子不被欺负，只靠上面三句话，还是远远不够的。建议上面三句话最好还能结合下面步骤，一起教给孩子：
●提升孩子的自我保护意识：
可以在家里定期组织家庭安全教育活动，父母双方可以通过角色扮演、模拟情景等方式，让孩子了解如何识别潜在的危险。
在玩游戏的过程中，引导孩子了解并学习基本的自我保护技巧，比如遇到陌生人搭话时，如何保持警惕，不随便接受陌生人的食物或礼物等。
●增强孩子的身体素质：
如果条件允许，真心建议家长要鼓励孩子参加体育活动或武术课程，这不仅可以提高孩子的身体素质，还能增强她们的自信心和应对突发情况的能力。
父母可以定期陪孩子进行户外活动，如徒步、爬山等，以增强孩子的体魄和耐力。
●建立孩子的社交技能：
朋友是孩子敢于拒绝被欺负的坚实后盾，因此建议父母要引导孩子与人友好交往，学会分享、合作和沟通，教会孩子减少因误解或沟通不畅而产生的冲突。
比如，你可以鼓励孩子参加集体活动或团队项目，以培养她们的团队合作精神和领导能力。
●加强与孩子的沟通：
无论何时，父母永远是孩子们的坚实后盾，所以无论多忙，建议父母要定期与孩子进行交流，了解她们在学校和生活中遇到的困难和挑战，并给予积极的支持和建议。
需要提醒的是，在沟通过程中，父母要多鼓励孩子表达自己的想法和感受，让她们知道父母是她们最坚强的后盾。
●教育孩子如何应对网络欺凌：
现如今网络欺凌已经成了一种新型的霸凌方式，平常就要让孩子了解网络欺凌的危害，至少我们要教会她们如何识别和应对网络上的恶意言论。
真心建议父母们都能设置合理的上网时间，最好能严格把控孩子的浏览内容，避免沉迷于虚拟世界。
●与学校和老师保持密切联系：
除了上面步骤，我们还建议家长要定期与老师沟通，了解孩子在学校的表现和遇到的困难，共同制定解决方案。
真心建议，一定要积极参加学校组织的家长会等活动，与其他家长互通有无。要知道有时我们无法从自己孩子那知道的校内情况，在别的孩子那其实很容易获得。
总之，通过上面这些具体步骤，家长就可以帮助孩子建立起全面的自我保护体系，让她们在面对欺负时能够勇敢地说“不”，并寻求有效的帮助和支持。建议有女孩的家庭不妨都试试看。