8大黄T酮食物孕妈请吃

给大家整理了8种天 然黄T酮食物
1⃣豆制品
黑豆可以将熬粥喝，也可以打成豆浆喝，还可以吃豆制品，既能给身体补充黄T酮，还能促雌ji素分泌，豆浆富含孕酮和植物ji素，易于消化吸收。
2⃣无花果
经常吃能够促体内雌ji素的分泌，调节内fen泌失衡、提高身体免 疫，养luan巢显年轻力和抵kang力有帮助
3⃣菠菜
菠菜里面的黄T酮含量也比较多，对抗衰老。吃之前用水焯一下，这样能去掉部分草酸，避免影响到钙的吸收。
4⃣柿饼
柿饼含有丰富的黄T酮，对子宫和luan巢都有很好的保养作用。长期服用柿饼，可以延缓衰老调节子 宫机能，缓解乳腺增生。
5⃣鹌鹑蛋
能补气血、减缓痛经，还含有大量的黄T酮，长期保持早晚各吃两个对女性身体有很大帮助,可以直接煮熟食用。
6⃣核桃
核桃属于很常见的坚果，里面含有大量的磷脂，经常吃核桃能够补充黄T酮，同时还能起到保养肌肤的作用。
7⃣海带
海带里面含有黄T酮、矿物质以及蛋白质，能补充身体所需要的微量元素，能够让身体维持健康，促进体内孕ji素分泌。
8⃣猪肝
保护子 宫，含有的维生素 C 和微量元素硒，不仅能够增强人体免yi力还可以抗yang化、防衰老、mei容养颜。
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