我是一到换季背后就长很多痘痘，尤其是夏天痘痘多的吊带、裙子露后背的衣服根本穿不出去，整个人非常的自卑！为此真的是没少下功夫，费时又费力的，好在是现在已经成功摆脱后背长痘困扰了，皮肤也变得很健康白净了！
一些祛痘的经验方法我整理出来放下边了，有需要的朋友可以根据实际情况参考使用！
一、做好皮肤清洁
1、沐意清除螨皂液
在这我建议大家沐浴露选择控油除螨功效比较强的，像我用的这款沐意清除螨皂液就很不错，它的质地非常温和，用它洗完后皮肤非常的清爽不假滑也不紧绷，而且清洁除菌效果也不错，能有效缓解痘痘带来的那种红肿瘙痒感！
我一周大概能用3次，连着用了一周就能明显感觉到后背的痘痘瘪下去了，同时出油的频率也变少了！之后就坚持使用了一个月左右，差不多用完了2瓶痘痘就全部消失不见了，皮肤也肉眼可见细腻不少！而且到现在我也在坚持用着，期间皮肤的状态保持的很稳定，就算偶尔长个痘用它很快就消下去了！
2、磨砂膏
因为我的皮肤比较脆弱，轻轻一搓就红了，所以磨砂膏的话我就一般一周用1次，对于去除堆积的角质层很有帮助！不过磨砂膏大家可以根据自身的实际情况自行选择，由于每个人的肤质不同，我就不做过多推荐了！
二、做好皮肤保湿
根据我的经验告诉大家洗完澡之后一定要给皮肤做好保湿工作，我一般都是用芦荟胶保湿，它这种的植物成分不会给皮肤造成负担，还可以调节皮肤的水油平衡，减少皮肤出油的频率！
三、环境除螨
我们周围藏着很多螨虫，一定要做好除螨工作，像我们常穿的贴身衣物以及床单被罩都要勤洗勤换，然后还要放在太阳底下晾晒一段时间，绝不给螨虫任何生长的机会，家里也要定期喷除螨喷雾！
除了以上三点，在日常的生活中我们也要多注意饮食，像那些辛辣刺激的食物不能吃，多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，还有就是多喝温水促进身体的代谢！希望这些方法会对大家有所帮助！