当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？
网友提问
【御马迎川】
人生最好的事，就是最后一定死。
填充
我有一个朋友，对，真的是朋友，她喜欢谈恋爱，还经常失恋。每次失恋后，她都会找我聊聊。聊天的过程中，她告诉我一句话:每次失恋的时候，我就看书。
我没失过恋，不懂失恋后为什么要看书，就出于好奇心问她为什么要看书，然后具体要看哪些书？
她说，因为失恋时心情特别低落，总是陷入负面想法里，会不停哭泣懊恼，提不起生活的兴趣。而通过看书，可以把注意力转移到书上，能暂时忘记伤心的事。看得越多，忘得越快，最后自己就从失恋中走出来了。
至于看什么书，并不重要，当然最好是一些积极或者实用的书。积极的书，能让你获得力量；实用的书，能让你习得技能。
等过了一段时间后，你再回忆这段时光，就会发现你没有虚度光阴，还学到了很多有益有用的东西。
这段原本黯淡的时间，因为那些书而变得闪闪发光，你也变得更加充实成熟了。
我当时默默记下她这个“小妙招”，决心以后失恋的时候用起来。当然，一直也没机会用，但不妨碍我认为这是个好方法。
那时我和她经常加班，做着各种报告和图表。每当润色那些图表或艺术字的时候，我就想:
每天的生活就像一个个原始的黑框，但你可以选择用不同的颜色来填充它。尽管这个外框没变，但是因为你的设计，它看起来完全不一样了。
转境
当然你可能说，我问的不是失恋的事，我也不喜欢看书，就算打开一本书也根本看不下去。
这不重要。
不是强求你用看书来当万能钥匙，而是让你找到一个解决问题的思路。
这个思路就是:心境转换。
发生一件伤心的事时，你去做一件开心的事；沉溺在负面情绪里时，你去激发自己的正面情绪。
具体的做法，因人而异，你可以去跑步、游泳、插花、刺绣，也可以去旅游、摄影、编程、写作……无论如何
动起来，去做一件实实在在的事。
当你看到自己的阶段性成果时，你会发现自己还真不赖。曾经俱灰的万念，又燃起一二念。
主动去转换，你的心境就不会执着于一点——转万物，不被万物所转，得随心自在。
知终
曾经有个记者提问普大帝，问他是否担心自己的人身安全？
他说从自己当选以来，先后遭遇过5次针对性的袭击，有一次刺客甚至就在他身后。
但他说自己完全信任手下的安保人员，他们的工作相当不错。
记者又问，难道你不担心安保人员中有变节的吗？
大帝笑了笑说:“我们民间有句谚语——
注定被绞死，就不会被淹死
。”
这就是大帝的智慧:
结果注定，反而无所畏惧。
怕什么呢？
确定的事，就不用想，也不用怕。
天大的事，不也就是个死吗？既然今天还活着，那就该撒欢，操那心干嘛？
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