在距离高考的最后一个月，大部分学生认为成绩很难再提升，主要的原因是他们认为时间不够充足，在努力复习也毫无进展，于是有些同学开始自暴自弃。但事实上考前不管什么时候开始努力复习都不算晚，主要看你用什么心态去看待它。
一在备战高考最后阶段确实应该重视基础，合理安排复习时间，而不是过度偏重于做复杂的练习题
**理解四九法则**：了解高考试卷的命题规律是很重要的。掌握常考、必考的题型和内容是关键。重点将精力放在这些题型上，深入理解相关知识点，提高对这部分内容的把握程度。**夯实基础知识**：基础知识是做好高考的关键。在最后一个月里，要确保已经牢固掌握了所有基础知识点。通过做基础题巩固知识，填补漏洞，提高基础知识的熟练程度。**合理分配时间**：在最后一个月内进行复习安排时，根据自己的掌握情况和复习需求，合理安排时间。不要花费太多时间在做难题上，而是优先攻克基础和常见题型，确保能获得更多分数。**选择适合的练习题**：针对四九法则所说的常考题型，可以选择相应的基础和中等难度的练习题来做。通过不断练习，熟悉题型，提高解题速度和准确性。
通过重视基础知识、合理安排时间和保持良好的心态，学生可以在最后一个月内提高复习的效率，为高考发挥出自己最好的水平做准备。
二在备战高考的最后阶段，理解记忆方法对于提高学习效率至关重要
艾宾浩斯的遗忘曲线揭示了学习后记忆衰退的规律，强调了重复学习和温故知新的重要性。因此，我会选择理解记忆方法，而非死记硬背。
理解记忆方法注重对知识的理解和内化，而不仅仅是简单地背诵。通过深入理解概念、原理和逻辑关系，我们可以更牢固地掌握知识，并且在应用时更加得心应手。这种方法不仅能够延缓遗忘曲线的衰退速度，还可以提高对知识的灵活运用能力。特别对于英语科目而言，理解记忆方法同样适用。学习英语不仅仅是记忆单词和语法规则，更重要的是理解其背后的逻辑和语境。通过理解语法结构、语言规则以及语言使用场景，我们可以更加自然地运用英语，提高听、说、读、写的综合能力。
此外，对于有英语偏科的学生，最后一个月的时间可以被有效利用来提升英语水平。通过系统学习语法知识、积累常用词汇，并结合大量的练习和实践，可以在短时间内取得明显的进步。这种“瞬间提分”的理论基于对英语学习的系统性和方法性，即使在有限的时间内，也能够显著提高高考分数。因此，在最后一个月的复习中，选择理解记忆方法，注重深度理解和系统学习，将会是更为有效的学习策略，有助于在高考中取得更好的成绩。
三端正心态和保持良好的身体状态至关重要
保持积极乐观的心态可以帮助应对考试压力，增强自信心，提高专注力和学习效率。在这最后30天，不断鼓励自己，相信自己的能力，坚信付出的努力必将得到回报是非常重要的。同时，要学会放松自己，通过运动、音乐、阅读等方式调节情绪，保持心情愉快，有助于提高学习效率和应对考试挑战。
保持健康的生活习惯同样重要。充足的睡眠、规律的作息、适量的锻炼和均衡的饮食可以帮助维持良好的身体状态，增强体力和抵抗力，提高学习效率和应对考试的能力。尤其在备考高考的最后一个月，身体的健康状况直接影响着学习效果和考试发挥，因此务必重视起来。最后一个月是冲刺阶段，全力以赴，但也要保重身体，保持平衡。端正心态，坚持锻炼，保证充足睡眠，确保身体健康，以最佳状态迎接高考考场的挑战
今天给大家带来一位逆袭学弟，我初中的时候成绩在班上中等，一直排全校一两百名，是有希望考进省重点的。结果中考的时候考了三年最差，600多名，然后我爸给我交了3万6择校费让我进了省重点高中。当时开学时学校让我们选文理科（虽然是高二才分文理科，但是可以提前高一选文科然后读那个人文实验班，相当于提前直接读文科）。我爸一直想让我学中医，因为他觉得他那些祖传的药方丢了挺可惜的，中医药大学理科生招的更多。所以虽然当时我非常想读文科，我爸还是建议我读了理科。进理科班的时候我还是比较好的理科班，虽然是平行班，但是班主任上一届带的是实验班。但是在理科班，我始终找不到我的方向，可能是还不懂事，没有明白学习的重要性，也可能是我实在太蠢，学不会理科。从入学到放寒假，我的数学从来没有及格过，最高七十多，一般都是五六十分，化学更是只有三四十分，六门课只有英语好一点，能考130多。但是总排名一直稳居全班倒数第一，偶尔倒数第二。放寒假那次的期末考试，平时能考五十多分的物理也只考了二十多分，我当时说绝对不可能，肯定是分加错了，我爸让我别找客观原因，（后来转班后我去办公室找卷子，发现的确改错了，本来应该是五十多分的，如果当时我物理考了五十分，我可能就不会转文科了，也就不会有后面的故事了）然后和我商量要不就转文科班，当时还是高一，全校只有一个文科班就是那个人文实验班，我想了想同意了。然后我爸就和班主任商量把我转到文科班，到了文科班之后我的数学有所起色，至少能及格了，然后政史地学起来也很轻松，但是那时候我还是没有明白学习的重要性，暑假的那次期末考试，我又考了全班倒数第二。然后高二全校分文理科的时候，我被文科实验班的班主任踢出来了，踢到一个文科平行班（全校只有三个文科班，两个实验班，还有一个是我后来在的平行班，平行班基本都是各个班成绩最差的转过来的）。我爸知道后很生气，在家里对我又打又骂，恨铁不成钢，甚至找文科实验班班主任为啥把我踢出来，但是班主任说我成绩倒数，我爸也无话可说了，我觉得平时一向要强的爸爸那时是第一次无话可说。
高二我到了全校最差的班级，老师也是最差的，同学也是最差的，但是之前把我提出来的班主任教我们班政治。我当时仍然不思悔改，并没有想到去努力学习。加上当时同学全都在玩，那时候我下课踢足球，上课看龙族，过了大半个学期，期中考试的时候我都没抱希望，结果成绩一出，我竟然考了全班第4名，年级88名。虽然排名不高，但是对我那时的心灵产生了巨大震撼，我第一次排名正数，甚至能在年级排的上名次，我意识到努力是有回报的，即使我当时没有怎么努力。然后从那之后的时间我奋起直追，像换了一个人似的（虽然有点中二，但我的确是这样）。我心中似乎渐渐燃起了一团火，我想让之前看不起我的人和老师对我刮目相看，而最好的办法就是考出最好的成绩。于是从高二到高三，从那次第4名之后，我在班级的排名一直稳居第一，偶尔第二，年级排名最高到过30名（年级30名是文科211线）。之前的文科实验班班主任甚至找我谈话，认为我可以冲击211。开家长会的时候，我爸直接找到那个班主任，说“凭什么说我儿子不行”，那个班主任只能尴尬的笑笑，那是人生中我第一次觉得我为我爸争了一口气，也为自己争了一口气。
来到了高三，我知道这一年的总复习对我来说有多重要，复习好了可以弥补我之前落下的基础，这个时候我遇到了阿欣学姐，阿欣学姐了解我的情况过后给我定制了相关的学习计划，这点很重要，高三复习的时候从零开始对于任何人来说都是机会，你要好好思考下在复习的过程中你的薄弱点在哪里，如何进行高质量的复习，阿欣学姐除了给我定制计划以外，还会每天指导我学习和教我学习方法，不会的地方及时给我解决，错题本每周的错题都要解决掉，有了方向学习心里面踏实了，时间感觉过的也挺快的。最后我高考考了602分，这个成绩超出了我父母和学校的预料，抓住好最后的一年，你也可以。