立夏养生
肚脐艾灸
— 卧龙区第一人民医院 —
中医
神阙穴，作为元神的门户，是生命力的源泉，与生俱来便成为我们身体的营养枢纽。它犹如最初的脐带，承载着婴儿与母亲之间的生命滋养。因此，古人赞誉神阙穴为“先天之本源，生命之根蒂，元神之阙庭，后天之气舍”。更有“常灸神阙穴，万病自会灭”之说，流传甚广，凸显了其对人体健康的重要性。
艾灸肚脐都有哪些好处？
促进气血流通
一
【通经活络 行气止痛】
调整阴阳平衡，进而达到“通则不痛”的目的，对手足麻木、肠麻痹及诸酸痛症有改善作用。神阙是经络之总枢，经气之汇海。
【调理冲任 理气养血】
固经安胎，改善不孕不育、月经不调、痛经、带下崩漏、黄褐斑、面色萎暗等情况。任冲相互交通，与生殖及妇人的经带、胎、产密切相关。而神阙穴是经络总枢纽，隶属任脉，与冲脉交会。
【通调三焦 利水消肿】
三焦，是上、中、下三焦的合称，为六腑之一。焦的功能，即是五脏六腑全部功能的总体。激发三焦的气化功能，利于气机畅通、经络疏通，从而促进机体代谢，加速多余的水分排出体外，减轻水肿、肥胖、小便不利、腹水等症状。
增强脾胃功能
二
脾胃虚可能会导致面色 发黄、身体肥胖、还会让我们精神不振、身体出现各种健康问题。
艾灸调理脾胃的主穴是脾俞、中腕、足三里，经常艾灸这些穴位，能够温经通络，帮扶人 体的阳气，驱散身体里的邪气，让脾胃恢复正常机能，从而起到调理脾胃的作用。
缓解腹部不适
三
① 肚子变软：肚子硬，是堵的表现。脸上会有斑或者睡不踏实，心烦意乱，脾气不好。
② 肚子变暖：肚子凉会感觉手脚都很凉还会淤血、痛经、经少、面黄、气色差。
③把肚子灸透，结节散，寒湿排出，更加容光焕发。
能够改善睡眠
四
在快节奏的现代生活中，很多人都存在入睡难、睡眠质量差等问题。
我们一般可以选择的艾灸的穴位：神阙穴、安眠穴、心俞穴、三阴交等来改善，能够养心安神，加强血液循环，改善睡眠质量。
有效减轻疼痛
五
无论是由于什么原因引起的腹痛，艾灸的温热刺激都能够促进肚脐周围的血液循环，帮助我们缓解疼痛。尤其是女性艾灸小腹可以温暖子宫，活血化瘀，缓解疼痛还可以调节内分泌，平衡雌激素水平，改善月经不调、量过多或过少、延长或提前等问题。
适合艾灸的人群
•阳气不足。（怕冷、乏力等）
•肺气虚。（鼻火火、易感冒、寒痰咳嗽等）
•月经不调。（宫寒痛经、月经量异常等）
•脾胃差。（大便不成形、食冷后腹部不适、消化力差、排便差）
•风湿疼痛。（颈椎病、关节炎、肩颈肌肉劳损）
不适合艾灸的人群
•阴虚火旺、热象明显。
•孕妇、经期。
•极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓后。
艾灸的时间和频率
•上午比较好（阳气升发的时候），下午也可以一周3-4次。
•傍晚后艾灸或者艾灸太频繁都会伤津液，而且影响晚上睡眠。
卧龙区第一人民医院外五科是医院重点科室，承担付建新名医工作室、浮针疗法工作室、全国著名经方大师王付经方传承工作室的建设任务。科室引进多功能牵引床、扶阳透灸仪、艾灸床、熏蒸床、恒压砭石加热走罐器等中医治疗设备。秉承“以人为本，天人合一，调和至中，大医精诚”的理念，综合运用腹针、浮针、正脊、正骨、艾灸、经方等中医药适宜技术，并结合现代医学最新进展，治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节疼痛、脊柱侧弯、中风后遗症、失眠、头痛、咳嗽、鼻炎、胃炎、甲状腺结节、乳腺增生、不孕不育、痛经、月经不调、黄褐斑、痤疮、肥胖、面瘫等疾病，对预防近视、弱视等疾病，具有显著疗效。科室内设置床位20张，治疗床位20张，开设中医夜间门诊，为广大患者提供及时、周到、有温度的中医药服务。
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