一转眼就快到立夏节气了。五一放假前,我的好闺蜜特意给暖暖寄了1箱“神秘食材”,说是当季特有的保证我喜欢!
前天快递到家,我拆箱一看,原来是这个水果呀:
它就是青梅!每年的5月是梅子成熟的季节,初夏的重磅级果子,也非它莫属。俗话说“青梅如豆,断送春归去”,如果要用一种味道来结束春天,那一定是青梅。
青梅这水果看着样子普普通通,但您知道嘛,它可是咱华夏民族最古老的水果之一。现在很多人喜欢的“酸味”,最初被人们认识和利用,就是从青梅开始的,之后才有了醋——这个重要的酸味调料。
说实话,青梅这水果的营养价值可是一等一的。梅子青时叫青梅,熟后叫黄梅,炮制成中药叫乌梅,不管什么时期都是养护身体的好食材。
入夏吃青梅有什么好处?
《神农本草》中也记载到:“梅性味甘平,可入肝、脾、肺、大肠,有收敛生津作用”。很适合夏天口干口渴、没什么食欲的人。立夏后,人体大量排汗,食用青梅这样的酸味食物,还可以使皮肤腠理适当收缩,防止出汗过多,保护阳气。
别看青梅小,它的膳食纤维含量也不低,每100克青梅膳食纤维含量1克,对那些肠胃不太给力的暖粉们来说,吃青梅正合适。这膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助消化让便便更通畅无阻。而且相比其他水果,青梅的含糖量和热量都,特别是热量才34千卡。
古诗云:“食梅莫嫌酸”,青梅被誉为“凉果之王”,它含有丰富的有机酸,成熟青梅果实中的有机酸含量能达到3%~6%如柠檬酸和苹果酸,这些酸类能够生津止渴,消除疲劳,并刺激食欲。像夏天吃了油腻或是难消化的大餐后,来几颗青梅,就能很好地帮你“消食”。不过要注意了,空腹时胃酸本来就多,这时候如果吃了青梅,那酸性物质可能会让你的胃不适。所以,青梅好,但空腹时别碰。
而且梅子分解油脂的能力很强,既能降低血脂,又能减去皮下脂肪,有助于减肉。
这个季节的青梅味道好、营养也不错,就是有一点不太好:青梅季太短了!咱想把青梅的味道和香气贮藏起来,酿成青梅酒再合适不过。
如何在家自制青梅酒?
老实说,我家那口子看见我闺蜜寄过来的青梅,可乐开了花还说要露一手,给我们做青梅酒喝。
洗青梅、准备瓶罐,一开始他在厨房理忙得不亦乐乎。可等真正面青梅时,他那做果酒的信心,怎么说呢,就像小孩子面对满地的玩具,一时间不知从何玩起。
最后就是他眼巴巴地看着那些青梅,犹豫了好半晌,终于承认还是暖暖来更稳妥些。
暖粉们要想酿的青梅酒好喝,青梅一定要挑选好了,否则会影响这酒的味道~
挑选青梅小技巧
1、看:以果实大小、色泽翠绿、表面无伤等为选梅基准。
2、闻:优质青梅气味芳香、酸味醇厚,如果是甜甜的清香那说明是胭脂梅和大青梅。
准备泡酒喝的青梅,一定要选择青色的果子,果肉硬实的那种哦。熟透或带伤、雨斑的梅会使发酵后的酒变浑浊。
用青梅泡酒能有效的降低白酒的度数,关键是青梅酸甜的滋味,还能很好地带出了酒的甘、醇、涩口和回甜。
那么,咱在家怎么自制青梅酒呢?
① 挑选好的青梅用清水浸泡3-4个小时、中途换水4-5次,轻轻搓洗2遍,去除表面浮毛和灰尘;
②然后用牙签将青梅的蒂去掉,再用厨房纸巾擦干果子表面的水分。
③ 浸泡后的青梅沥干水分,平铺在竹匾上(或者放在阴凉处),大约 12 个小时可风干水分。
④ 玻璃瓶高度白酒消毒、擦干保持瓶身没有水分,然后一层梅子一层冰糖铺入瓶中,顶端用多一些冰糖压住青梅。再倒入等比例的高度白酒,盖盖密封,放置在阴凉避光浸泡,等待半年即可喝,浸泡1年口感更好。
青梅和这食材绝配!
制作青梅酒的整个过程,其实有点像等待青梅从含苞待放到绚烂开花的过程,需要耐心和细心。
要是您不胜酒力,或者不想等那么久,咱也可以用吃不完的青梅和肉搭配做1道【青梅小排】以及万能青梅果酱(文末解锁)
把青梅加入到菜里,不仅正好可以去除肉中的腥膻味,还能软化肉的纤维组织,让肉吃起来更加鲜嫩可口!青梅的清新馥郁既化解了排骨的油腻,又为肉质平添了1份奇妙的梅子果香,让排骨吃起来酸甜柔润。
特别是亮晶晶琥珀色的汁水包裹着小排,更是光看着,就已经让人胃口大开。这可多亏了大厨秘制的糖醋汁和独门炒糖色技巧:用冰糖粉炒汤色,也就是冰糖打成的粉,炒出来的糖色颜色红亮、味道香甜。
想知道这个糖醋汁配方吗?暖粉们赶紧往下跟着解锁烹饪步骤和技巧!
青梅糖醋小排
食材
排骨/青梅/青梅酒/白醋/糖醋汁
茶叶/ 玉米淀粉/ 生粉/冰糖/葱姜蒜
大料/胡椒粉/鸡精/白糖/老抽等
做法
食材的处理:排骨砍成4厘米的长段,然后用加了白醋的清水浸泡少许时间;然后再将浸泡的排骨用厨房用纸吸干水分,待用。
大厨窍门
白醋里面的酸性物质,可分解排骨粗纤维,吃起来口感更软嫩。
调料汁:取一个容器,加入3勺米醋、盐、鸡精、胡椒粉,然后将调好的糖醋汁放入温水中隔水把糖化开。
大厨窍门
米醋和糖的比例3:1隔温水加热,一个是让调味分化开,二个是让它充分发酵。
炒糖色:下入冰糖粉小火炒化(注意是小火),下入排骨改大火快速翻炒至裹匀糖色,然后加入葱、姜、蒜、2颗大料,加入热水没过排骨。
调味:加入胡椒粉、鸡精、白糖、少许老抽,撇除多余浮沫。然后加入青梅、青梅酒,略煮后换成高压锅中,加入少许茶叶,上汽后压制15分钟即可。
大厨窍门
青梅、青梅酒可以给排骨去腥解腻、增加果香,大夏天吃肉特别清爽。-5-
炸制:压制好的排骨裹上一层玉米淀粉,油温6~7成热,下入排骨炸好后沥干油分待用。
大厨窍门
想给排骨快速裹粉又不想弄脏手?将排骨和淀粉放入塑料盒或者保鲜袋中,摇晃均匀即可。
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完成:锅中加少许底油,下蒜蓉煸香,然后下入糖醋汁、生粉进行调汁,最后下入炸好的排骨翻炒均匀,挂汁出锅。
菜品成品图
近期比较火的菜谱都在这☟
1
饭菜一锅香
2
韭菜爆鸭血
3
鸡刨豆腐
4
香蒸面条菜
暖暖有话说
如何自制青梅果酱
准备青梅:洗净青梅,可选择浸泡3小时或过夜以减少酸涩味。
煮制青梅:将青梅加盐水煮5分钟,以进一步去涩。
制作果酱:冷却后去核,与白糖按4:1比例熬制至果酱状,或熬至糖与果胶融合且有稠度。冷却后装入消毒过的玻璃容器,密封保存。
(暖暖的味道官微)