在京城，有一位被众人敬仰的中医大师，她不仅以精湛的医术治愈了无数患者，更以其105岁的高龄，成为了人们心中长寿与智慧并存的典范。她就是“双桥老太”——罗有明。
罗老不仅长寿，而且身子骨硬朗，在她快百岁时还能继续为病人诊病，记性也不见减退。所以她的长寿秘诀一直是人们想知道的。
现在就让我们来揭秘她如何以中医的智慧，活出了令人羡慕的健康长寿。
一、淡泊名利，心态平和
罗有明老人的长寿智慧，首先体现在她的心态上。历经沧桑的她，对世事有着深刻的洞察力，无论面对何种逆境，总能保持一颗平和的心态。
罗老的一生，是对名利看淡的一生。她不追求金钱和物质的享受，而是专注于自己的中医事业，这种淡泊的心态，让她的生活更加充实和快乐。
在她生前，曾三次谢绝国家送车，最后无法拒绝后，她就将车转送给了卫生部。她还谢绝了日本骨科专家给出的20万高薪。
心态平和是罗老保持长寿的关键一步。
二、规律生活，自然养生
罗老的生活习惯，也是她长寿秘诀的重要组成部分。她坚持早睡早起，遵循自然规律，让身体各器官得到充分的休息和恢复。这种看似简单的生活方式，实则蕴含着深刻的中医养生智慧。
在快节奏的现代生活中，我们或许可以从罗老的生活习惯中汲取灵感，调整自己的生活方式，追求更加健康、自然的生活状态。
三、粗茶淡饭，简单饮食
在饮食上，罗老则崇尚简单自然。她平时主要以玉米面窝头、青菜、咸菜等食物为主，偶尔搭配一些肉类和蛋类，不过她每餐会必备红薯。这种粗茶淡饭的饮食习惯，不仅易于消化，而且营养丰富，为她的身体健康提供了坚实的基础。
四、 坚持锻炼，活动筋骨
罗老的健康生活离不开锻炼。每天早晨，她都会进行散步、体操等晨练活动，这些活动不仅锻炼了她的身体，也活跃了她的精神。
罗老从事了一辈子的正骨按摩推拿工作，所以在治病过程中也是种锻炼，让她练出了好身板。
现代科学也证明了，有规律的生活有利于让中枢神经和植物神经维护正常活动，有利于正常的代谢。
罗有明老人的养生之道，不仅仅是一种生活方式，更是一种人生哲学。她的长寿，是中医智慧的体现，也是她个人修养的成果。让我们以罗有明老人为榜样，调整自己的生活方式，从而达到更加健康、快乐的生活。
罗老还为正骨领域培养了大批专业人才。她突破了传统家族传承的限制，将世代相传的罗氏正骨技艺无私地公之于众。