五一假期情绪疗愈书单推荐
减压放松，做心态轻盈的自己。“重新养自己”，就是像父母养育孩子一样，把自己当成孩子一样去对待，好好地疼爱自己，满足自己的愿望，为自己的成长喜悦。
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《陪你的悲伤坐一坐》
人生总有失意和挫折的时候，如果这一刻你的内心沉重失落，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。
这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。
陪你度过emo时刻的暖心绘本，让你不再逃避情绪，学会自我疗愈。提供丰富实用的心理疗愈工具箱， 插画可爱，四色全彩印刷，阅读轻松治愈。
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《烦恼消消乐：甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书》
本书通过对“与你的感受联结”“专注于当下”“掌握改善情绪的呼吸法”“获得正向思维的力量”和“积极地自我肯定”五个重要的环节的阐述，让读者如同开启五个神秘的月光宝盒，慢慢地会发现，那个安定且安静、有力量感与掌控感的、正在成长的自己正在变得强大起来。
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《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》
这本书的写作方式别具一格，作者假设是在给过去的、正在经历各种消极情绪的自己写信，通过时光机把这些信传递给那时候迷茫、无助甚至绝望的自己，给年幼、弱小的自己一丝希望、一点力量。
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《生活有点烦，但也很好玩》
你也感到紧张焦虑？哈，谁不是呢？事实上，你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人，他们才不正常！
不过，每当你心情烦躁，可以翻翻这本书，一起来玩！这里有各种脑洞大开的解压小游戏，也有让你随性发挥的涂色画，有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南，也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。
祝大家假期愉快。
期待你的蜕变
让我们一起携手，彼此见证成长~