让我们一起优雅到老，一生都活得美丽潇洒。
我们只是年龄大了，但是心态不老，思想进步，潇洒畅快。
1
每天梳头，把头发打理得整齐精致。
这是一种生活态度，即使有白头发，也不要染发了，染发剂对身体不是很友好，所以尊重自然的颜色，自然最美，喜欢每一个时期的自己。
2
气质比脸更重要，气质与年龄无关。
每天养养自己的气质，让自己有腹有诗书气自华，温柔贤惠安静斯文，或是气宇轩昂大方有气度。
3
减少夸张的表情。
容易出现皱纹，也显得你张牙舞爪，脸部狰狞，不是很好看，也不优雅沉稳。
4
不要让情绪随意崩溃，到达顶点。
乐极生悲，悲极憔悴。不要让自己的情绪大起大落地波动，也不能到达极点，身体容易崩盘。
好的情绪管理不仅让你优雅，还让你身体健康，血压以及各项指标平稳。
5
不要过多关注朋友圈。
与其经常看，不如专注自己，或是出去走一走，跟朋友们约起来。
与其观看不如融入。
6
看到好文章，收藏起来慢慢品读。
好文章能给人带来正能量，让你看完觉得生活可以很有追求，充满希望。
如果看了这样的文章记得点赞，关注，你的赞美是作者源源不断的动力。
7
与人相处，尽量以和为贵。
不要鸡蛋里挑骨头，也不要专挑别人的缺点不放，更不要做杠精。
8
有自己的事业。
独立的你最有魅力，可以活得更优雅。
不要整日无所事事，然后穷困潦倒。
多给自己创造价值，提升自己。
9
到什么年龄段，都要练习体型，提升骨骼柔软度。
经常拉伸，靠墙站，不驼背看电脑，不低头看手机看书。
10
练习身体优美体型，还可以选择练练瑜伽，舒缓的运动，比如太极拳。
11
平时站着，坐着，不要做奇怪的姿势，会让你的腿型变形。习惯会让你腿型改变，气质也会变。
12
走路尽量练一练好看的姿势。
走路时略快一点，保持腰板笔直抬头。
走路带风，英姿飒爽的感觉。
13
脸部表情，微微笑。
不要板着个脸，让自己脸部有福相，而不是苦相，呆滞木讷。
14
平时转一转眼球，看看远方原野绿树。
让眼睛灵活，有光，有神。
不要长时间盯着手机，书本，十字绣等等。
眼神会越来越呆滞，眼睛会无神。
15
平时捣鼓一些比较养气质的东西。
比如插花，陶艺，水彩绘画，毛笔字等等。
16
讲话慢一点，声音不要抖，也不要吞吞吐吐。
说话流利，有气势，让自己优雅地发言。
17
注意礼仪。
比如“谢谢，你好，您，请，可以么”等等礼貌用语不要吝啬。
有礼人不怪。
18
减减肥。
年龄上来了，身体代谢变慢，所以会出现肥胖浮肿，一定要多运动，减减肥，不要乱吃油腻的食物。
让自己健康又美丽。
19
交际有边界感。
注意分寸，不要过分亲密，越矩，没有边界感很不好。
20
不乱说话。
别人的事，不要乱说，也不要乱评论。
不八卦才是真优雅。
21
情侣甜蜜可以，不可以做一些不优雅的行为。
比如在公共场合，不要做一些过分亲密的行为，或是露骨的行为。