盼望着，盼望着
五一假期终于到了
祝大家劳动节快乐！
长假来临
你是不是也在外出游玩的路上
或者是准备外出游玩
特别提醒大家
尽兴游玩的同时
也要注重自身健康哦
日前
河北省疾控中心发布
五一假期健康提示
一起来看
外出旅行 这些防护要做好
外出旅行
接触的人员众多、环境复杂
感染各类疾病的风险增加
要加强健康监测
做好个人防护
加强健康监测
外出前，应密切关注自身及家人健康状况，身体不适，不宜外出。如出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状，应停止活动并及时就医。
出入境时要主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。旅行归来后，若出现不适症状时要及时到医疗机构就诊，并主动告知相关旅居史。
做好个人防护，保持良好卫生习惯
出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品。
旅途中，注意保持手卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位。
就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手。
乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。
假期当心这几种疾病
当前季节处于春夏之交
多种疾病多发
大家要注意预防
注意饮食安全，预防食源性疾病
春夏之季微生物繁殖增快，有毒植物生长茂盛，食源性疾病逐渐进入高发期，要注意饮食饮水卫生。
勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品。
海产品易受到副溶血性弧菌等微生物污染，应深度加工后食用，野生贝类尤其是海虹在“五一”期间常因赤潮原因体内蓄积贝类毒素，不建议食用。
每年四五月份乌头草、升麻等有毒植物中毒事件屡见不鲜，建议不采摘不食用野生蘑菇和野果野菜。
增强身体免疫，预防呼吸道传染病
当前仍处于呼吸道传染病流行季。近期，关于百日咳再现的话题引起各方关注。百日咳是一种急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。接种含百日咳成分的疫苗是预防百日咳最经济最有效的手段，对降低百日咳感染后的重症和死亡率有较好的保护效果。建议公众尤其是儿童要及时接种疫苗。
此外，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。
成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必佩戴口罩。
警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病
前往野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。
穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物。
户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。
一旦发现被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，以免虫体破坏，所携带的病毒通过伤口进入体内，应尽快到专业医疗机构取出，及时进行治疗。
春夏之交，气温多变
外出期间
应注意天气情况
及时根据天气变化增减衣物
来源：河北省疾控中心
运营：李瀚
责任编辑：谢鹏 刘丽鸿
监制：王金玮
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