你经常为了满足各种职业、家庭和社交需求，而让自己疲惫不堪吗？
或许你总告诉自己：“这个我必须提前做完才能达标”“这个难得机会我要抓住”“朋友难得请帮忙，陪家人的事情也不差今天这一次”。很多时候，你甚至自己都不知道到底有多累了，直到身体被弄垮。
你总会答应别人的要求，却经常忽略自己的需求。直到有一天自己病倒了，更糟糕的情况是，当你因为累了做不了，不得不休息的时候，你还会变得更加烦躁和沮丧，甚至会讨厌自己。
其实，事情没必要搞得这么糟糕，常常陷入这种忙忙碌碌顾不上自己的循环中。这种情况发生的原因是我们不知道什么时候该停止，什么时候该满足一下自己的需求，没能从中找到平衡。
当你能及时照顾好自己时，才会有更多精力，让生活中的每一步都更加有力量。
你的效率会更高，甚至能空出更多时间。
因为，就算每天的时间相同，当你不会再消耗自己的能量而拖慢进度时，你做什么都更快更好了。
在给自己充电之后，你的思维也会更积极正面，周围的人也会受到影响，变得更正面。这形成了一个正向循环，对所有人都有益。
当考虑如何给自己充电时，建议重点考虑两个方面：建立良好的人际关系和提升专注力。
与生命中重要的人建立良好的关系至关重要。真正懂你的人会理解你、支持你！一个微笑、一个拥抱都让你温暖。都说“两人分担，困难减半”，能与亲密的人分享你的内在自我（包括好的、坏的、平凡的和琐碎的），能让人得到释放和解脱。一段真诚的亲密关系，会让你勇于挑战困难。
除了“最重要的人”之外，发展一些其他人际关系（朋友、同学、老师）也同样重要。不同类型的人际关系为我们提供了不同形式的支持！你和朋友之间的关系让彼此双赢，你的朋友和你相处时享受着你传递的正能量，而你也被他们好的一面所影响，你们可以互相激励，面对生活中的挑战。
修身修心/改变命运/能量调频——美好集
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