《极简力》中说：
“清理掉你的缓存，适时把自己归零，就会不断追求卓越，在归零之后，再赢得新的成绩。”
众所周知，手机使用久了，就会产生各种“缓存”，导致运行缓慢。
严重的话还会自动“罢工”，可一旦恢复出厂设置，它又会通畅如初。
其实，人生也如此。
随着年龄增长，各种各样的“缓存”越积越多，它们会把你的头脑塞满、身体拖垮。
只有及时清理，适时归零，才能有更多的“内存”装新的东西。
一个人想要活得舒适自在，就要学着放下已经拥有的东西，在一键清零中重新开始新的征程。
真正有智慧的人，都懂得及时“恢复出厂设置”。
删除负面的情绪、退出无效的圈子、清零过往的荣耀。
1
删除负面的情绪
卡耐基说：
“一个人只有做得了情绪的主人，才有力量去对抗生活的风雨，当被负面情绪缠身时，人就和美好无缘了。”
一个人，如果能掌控好自己的情绪，就能够从容地面对生活中的喜怒哀乐。
反之，则会被负面情绪裹挟，陷入自我消耗的困境。
古阿拉伯心理学家艾维森纳，曾做过一个与“负面情绪”相关的实验。
他把一对双胞胎羊羔放在不同的环境中饲养：
一只在草地上，随羊群自由自在地生活；而另一只则在笼子里，邻居是一头终日对它虎视眈眈的大灰狼。
一段时间过后，心理学家发现，这只生活在野兽目光中的小羊羔，终日惶惶不安，食量递减，最终在焦虑和恐慌中死去；
而另一只小羊羔却茁壮成长起来。
最后，他得出一个结论：
负面情绪对身心造成的影响是巨大的。
正如情商之父戈尔曼所说，负能量情绪具有超强的吞噬力，如果听之任之，就会消耗掉你对生活的热情。
负能量情绪就像一场瘟疫，倘若不加遏制、任其蔓延，意志就会在不知不觉中被消磨殆尽。
有智慧的人，都懂得及时远离负能量。
作家魏小红，便是这样的人。
她是一个“脆骨病”患者，终日与床为伴。
起初，她整日怨天尤命，萎靡不振。
后来在母亲的鼓励下，决定振作起来。
她重新调整自己的心态以及生活日常，开始读书、交友，甚至还投身到写作中去。
为了让压抑、焦虑、沮丧等各种坏情绪找到一个宣泄的出口，她还积极向“心理咨询服务”发出求救。
经过了一段时间的心理治疗和自我调整，她渐渐地变得开朗、乐观和自信。
最后，她成功出版了一部作品《窗外的梦》，开启了崭新的人生。
在生活中，我们难免会有各种各样的消极情绪。一旦沉溺其中，往小说是在惩罚自己，往大说则是在消耗生命。
与其纠缠不休，不如及时按下删除键。
清空低落情绪，删除消极思想，以阳光的心态，理智的头脑，去寻找解决各种问题的方法。
一个人，只有将负面情绪统统扫除，才能获得真正的身心自由。
2
退出无效的圈子
听过这样一句话：
如果你一无所长，“好友”就和多余物品一样，看着存在，实际上除了占据你的空间外，毫无用处。
一言蔽之，无法势均力敌的社交，都是无用的。
社交的本质，说白了就是价值互惠。
然而，生活中很多人仍旧秉着“人脉=资源”的信条，心甘情愿把大量时间花在交朋结友上，结果往往事与愿违。
演员鄂靖文在综艺栏目《听姐说》里，就提到了一段尴尬的过往。
那时，为了结识一些业内大咖，她经常混迹于各种社交圈。
通过敬酒、递名片等方式，如愿得到了很多名导演的联系方式。
为了刷存在感，她还经常给这些大咖致以问候和祝福，没想到，对方不但从不回复，甚至到后来还把她拉黑了。
作家李小墨曾说：
“当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，那么你所做的不过是无效社交。”
总以为认识了大人物，就等于有了资源，殊不知，实力不够，认识谁都没用。
越是有智慧的人，越懂得远离无效的圈子，把时间和精力花在自身修养的提升上。
画家齐白石先生就深谙此道。
他刚到北京时，默默无闻，靠卖画维持生计。
因为是木工出身，所以受到当时“文艺圈”的冷眼。
可他并没因此消沉，而是潜心研习画技。
随着画技越来越精湛，他开始在业内声名鹊起，各种邀约也随之多了起来。
一开始齐白石也乐在其中，可渐渐地他发现这些应酬只会让自己陷入忙碌、疲惫和空虚的恶性循环里。
细想之下，他开始净化自己的圈子，把重心放在画画上。
为了远离外界的喧嚣，他把自己锁在家里，“与世隔绝”，困了就休息，烦了就临摹画作，闷了就和家人聊天。
安静的环境让他得以静下心来精进画技。
优秀的画作一幅又一幅诞生，荣誉一项接着一项朝他走来。
最后，他还独创了“红花墨叶派”，成为了一代国画大家。
作家雪小蝉说过：
聪明的人都是懂得往回收的。
智者都知道给自己的朋友圈做个筛选，把多余的人请出去。
低质量的社交，远不如高质量的独处。
真正优秀的人，都会退出无用的圈子，向内修身正己，如此才会成就更好的自己。
3
清零过往的荣耀
特别喜欢一句话：
昨天仿佛一场过期的电影，不管多精彩，走出影院之后，都会成为往事。
昨天的成就，再辉煌都已是过去式，沉溺其中，只会让人骄傲自满，固步自封。
前不久，媒体称曾经的“足坛骄子”弗雷迪·阿杜的事业已经步入了黄昏。
阿杜出生在加纳，在2003年的足球世界杯比赛中，年仅14的他凭借着过人的能力一举成名。
当时，阿杜不仅得到媒体追捧，甚至连球王贝利都对他作出了高度的评价，称他将会是下一个球王。
可令人遗憾的是，在这些光环笼罩下，阿杜逐渐迷失了心智。
平时，他不再勤学苦练；球场上，他放弃寻找搏杀的机会，而是“坐享其成”。
久而久之，队员们不敢再把球传给他，尤其是在屡次错失射门的机会后，队员们对他更是避之不及。
在往后几年的职业生涯里，阿杜只踢进了一个球，27岁时，不得不告别了球队。
一个人总是活在过去的荣光里，道路只会越走越窄。
过往的成就再辉煌，都不能成为明日的勋章。
放下光环，从零开始，才会遇见更优秀的自己。
著名科学家居里夫人用行动诠释了这句话。
1903年，英国皇家协会特授居里夫人一枚奖章。
谁知，她转身就把这枚珍贵无比的奖章当作玩具，送给了6岁大的女儿。
面对别人惊诧不解的目光，居里夫人云淡风轻地说：
“我是想让孩子明白，荣誉只是属于站在颁奖台的那一刻。
走下颁奖台后，就该放下它。”
懂得放下，不仅是一个人的智慧和本事，更是眼界和格局。
居里夫人心无旁骛，继续埋头做科研。
后来，她在新的领域里又取得了重大的突破，成为世界上第一个斩获两个诺贝尔奖的科学家。
越是舍得把成就放下的人，得到的成就反而越多。
真正成熟的人，都懂得及时按下荣誉清零键，格式化过往的成就，以空杯的心态重新出发。
及时刷新自己，才能解锁新的人生密码，再次创造佳绩。
人生如茶，空杯以对。
倒空杯子，才能倒入新茶。
只有及时“恢复出厂设置”，不断清零和舍弃过往，才能把人生这个杯子一次次注满新茶。
删除负面情绪，使思绪重归理智；
退出无效圈子，将精力转向自身；
清零过往荣耀，让人生重新起航。
人生之路道阻且长，只有不断重启优化，才能重塑自己、成就自我。
愿你我都能拥有“一键清零的智慧”，不断翻越人生的高峰。