在亲密关系中，为什么伴侣总是给我们带来失望？
高敏感的人，一定就代表着内向、情绪化 、难相处吗？
我们为什么总是陷入莫名的焦虑情绪，无法自拔？
当我们长久地感到悲伤，对周围的事物都提不起兴趣，是否就意味着我们得了抑郁症？
你是否也被这些难题困扰已久，难以找出问题的根源？
也许，你从未真正了解过自己。作为人类，我们不仅是复杂的，也是有趣的。
经过两年的沉淀，蓝狮子已经出版了10本“复杂而有趣的人类”书系（一本6月待出版），从心理学的视角来更好地认识我们自己。
趁着这个宝贵的五一劳动节假期，快来领略人类的复杂和有趣~
“复杂而有趣的人类”书系
1、《为什么爱会伤人：亲密关系中的自恋型人格障碍》
2、《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》
3、《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》
4、《如何很高级地说“不”：设定人际关系中的心理边界》
5、《为什么总是感觉被掏空：如何应对“心理内耗”》
6、《为什么总是被情绪支配：易怒、焦虑、孤独的边缘型人格》
7、《克服焦虑：人生松弛指南》
8、《摆脱强迫症：如何不再偏执地要求自己》
9、《人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因》
10、《也许不是你想太多：如何识别并摆脱心理暴力》（待出版）
《为什么爱会伤人：亲密关系中的自恋型人格障碍》
作者：[美] 拉玛尼·德瓦苏拉
译者：吕红丽
为什么一开始几乎完美的 ta， 最后带给你的只有无尽的痛苦？
如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到：不是你不好，而是 TA 太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源。没有这些供给，自恋障碍机制就无法运作。TA 们利用“供给”激发自己的积极情绪状态，从而将内心深层的不安全感转化成短期内的心理安全。
阅读这本书不需要去费劲参悟心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，或许你的心底就已经有了答案。
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《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》
作者：[美] 艾莉森·莱夫科维茨
译者：崔子涵
高敏感与生俱来，你大可不必“改变”这种人格特质。相反，只要足够了解它，你不仅可以更舒服地生活，还可以发挥这种人格特质的优势。
职业“脱敏”培训治疗师艾莉森认为：即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦，我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”，培养自己的“钝感力”，找到与自己相处的最舒服的方式。
艾莉森本人也是一个高敏感者，除了帮助自己找到了与自我相处的方式，她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰，真正享受生活。在本书中，她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力，以及如何合理利用自己的高敏感天赋，在工作和生活中获得成功。
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《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》
作者：[美] 苏珊·坎贝尔
译者：崔子涵 刘璐
与爱人争吵、对孩子大发雷霆、在会议中途离开开车时破口大骂做出非常不理智的决定……这些表现，可能都是创伤被触发后的反抗行为。
作者认为，一个人经常不快乐、容易与他人产生关系冲突的根本原因是——不知道如何接受和处理痛苦的情绪，并因此产生反应。当我们把自己产生反应的原因投射到别人身上，常常会造成不必要的冲突。而导致这一切的，通常是我们内在的创伤——童年时未被满足的需求、被遗忘的伤害等——被当下的事件重新触发。
本书源于作者 50 余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
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《如何很高级地说“不”：设定人际关系中的心理边界》
作者：[美] 南希·莱文
译者：吕红丽
人们往往会为了避免冲突，而选择不在关系中设立界限，默默忍受不合理的要求、不喜欢的事与人，他们希望通过取悦他人来保持现状，获得安全感。但却因此，让自己陷入长期的混乱——情绪勒索、被忽视的自我需求、焦虑、挫败感……
在本书中，生活大师南希·莱文结合其长年积累的个案经验与实际可行的训练方法，帮助读者一步步正确认识冲突可能带来的后果，建立起清晰、健康的心理边界，摆脱重复上演的一再忍让。
适应短期不适。设定界限必然会产生不适，但这是为了结束“无限延续的不适”而产生的“短暂的不适”，因此我们有必要忍受它，以此迈过瓶颈。
开始设立界限，并重复设立，直到实现自由！
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《为什么总是感觉被掏空：如何应对“心理内耗”》
作者：[荷]威廉姆·范·德·本德
译者：常江涵
频繁的体力不济、处理简单的事情竟不再得心应手；莫名的焦虑、烦躁、低落、易怒、失眠……
所有这些，或许都是内在心理能量过低的外化表现。
作者在书中提出了精神能源管理的概念，使用了诸如电池、车轮和过滤器等形象的比喻进行解释。在作者的精神能源管理体系里，包含了能源区、精神能源提供者、能源恢复者、正能量消耗者、负能量消耗者等概念。同时，威廉姆还提供了一系列实操有效且方便的训练技巧和方法，帮助读者对这些精神能源角色和区域更好地分类和把控，远离精神、心理超负荷等问题。
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《为什么总是被情绪支配：易怒、焦虑、孤独的边缘型人格》
作者：[美] 丹尼尔·J. 福克斯
译者：程帆
如果你被诊断出患有边缘性人格障碍，可能会感到恐慌、无所适从。而当你试图在网络上搜索相关的信息时，除了了解到这种病症的可怕，却找不到确切、适当的自助方式。
本书围绕为边缘型人格障碍患者，以及他们身边的亲友提供疗愈边缘型人格障碍的方法、改变现状这一主题展开。书中没有一刀切的治疗方法，而是开创性地提出了以一种综合方法对边缘型人格障碍进行疗愈与改善，其中包括了辩证行为疗法、接受和承诺疗法等专业、科学的心理学治疗手段。
通过阅读本书，边缘型人格患者可以对边缘型人格障碍这一病症有更多的了解，并认识到如何调解自身情绪、改善身心状态、建立稳定的人际关系，摆脱孤独和无望，展开更好的生活。
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《克服焦虑：人生松弛指南》
作者：[德] 安德里亚斯·史托乐 严斯·普拉格
译者：杜涵 冯姗
睡不着！我焦虑得头都要“掉下来”了！
好焦虑啊，但是什么都不想做……
这年头，谁还没点焦虑体验？焦虑源于我们对未知的恐惧和太想要成功扮演某种角色。它令人焦躁不安，或总是提不起劲，情绪低落。
本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。
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《摆脱强迫症：如何不再偏执地要求自己》
作者：[美] 乔纳森·格雷森
译者：朱倩倩
你反复地洗手，却总觉得还没洗干净吗？
你对物品的摆放顺序或对称性有极为苛刻的要求吗？
你总是担心房门、窗户没有锁好，一次又一次返回去检查吗？
那么，你可能患有强迫症。
本书作者基于大量真实案例与多年治疗经验，结合暴露和反应预防法，带领读者进行自我评估测试，确定自身的强迫症类型，并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案，让读者为自己设计出个性化的康复计划。通过本书，读者将对自己的强迫症有更多的了解，并在康复的道路上获得实质性的进展。
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《人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因》
作者：[新西兰] 格温多琳·史密斯；策划方：蓝狮子
译者：吕红丽
“我到底是怎么了？”
我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息：“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上，现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁，是人之常情，我们不必勉强自己表现得快乐。甚至，被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。
本书作者作为一名临床心理治疗师，在多年对抗抑郁症的过程中，见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。
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