提到人体内最为重要的消化器官，想必大家立刻会想到一个字：胃！
没错，所有通过口腔进入人体的食物、水分，都会随着食管先进入胃内开始消化。
胃就是初步消化器官，也是消化系统中最为重要的一环。然而，胃本身却非常脆弱，日常生活中长期存在的不良饮食习惯，就会对胃粘膜造成损伤，促使各种慢性胃部疾病出现。
受到近些年我国生活、饮食习惯等多方面改变，我国慢性胃病的病发率也在逐步增长，且出现了逐渐年轻化的趋势，所以在生活中也有“十人九胃”的说法。
不但如此，近些年我国胃癌的病发率也在持续增长，2020年我国新确诊的胃癌患者就达到了近48万人。
而在胃癌病发的背后，除了和遗传基因、年龄等客观因素有关外，后天因素恰恰就是最重要的幕后推手。特别是长期保持不健康的饮食习惯，就会增加未来自身患胃癌的可能性。
比如以下几个不良饮食习惯，现在改正或许还来得及：
1、吃的太咸
对热衷于养生的人来说，应该都知道高盐食物是促发高血压的危险因素之一。
殊不知，它造成的伤害可不单单只是高血压如此简单。盐分具有极高的渗透性，在它和胃粘膜接触的过程中，会直接破坏胃粘膜保护层，对胃粘膜造成腐蚀和伤害，促发胃溃疡、胃炎、糜烂等问题出现。
不但如此，部分腌制蔬菜、加工肉类中，不但含有极高的盐分，同时还有大量的亚硝酸盐，进入机体之后，在特定的环境下还可转化为一类致癌物亚硝胺。在致癌物和慢性胃病的双重伤害之下，未来就可能会发展为癌变；
2、长期酗酒
在国际癌症研究机构公布的致癌物类型中，酒精被纳入了1类致癌物行列，它是促发消化道癌、肝癌的独立危险因素。酒精对胃的伤害可分为两大部分，第一就是酒精接触胃粘膜造成的直接损伤，长期酗酒可诱发慢性胃炎、胃溃疡等多个消化道疾病，消化道疾病反复发作、细胞不断修复和损伤，就可能会促使DNA变异。
第二，就是乙醇以及其代谢物乙醛，都具有细胞毒性作用，它们可改变细胞的DNA基因表达，导致健康细胞发生癌变。越是长期酗酒、饮用高浓度白酒，未来患胃癌的可能性也就会越大；
3、吃的太烫
国际癌症研究机构将超过了65℃的食物，列入了2a类致癌物中，也就是说它可能对人体存在致癌性，特别是与消化道癌息息相关。之所以会如此，是因为消化道黏膜能够接受的温度十分有限，仅仅是在40~50℃左右。
超过65℃以上的食物，就会造成轻度黏膜烫伤。如果长期大量反复进食烫食，就会导致胃粘膜逐渐发展为炎症、糜烂和溃疡、萎缩性胃炎、肠化生和不典型增长，最终发生癌变。
当然，这里需要强调的是，并非只要接触这类食物就绝对会致癌。任何致癌物与癌的关系，都仅仅是可能二字而已，且它们都建立在了长期、大量接触的基础上。
同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食 。禁烟酒。体内有些寒气,寒湿水滞,影响脾胃运化,肠胃吸收消化不怎么好,由于经常喜欢食生冷性寒之物,晚上熬夜等 不良方式,让外邪入侵,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,不能正常消化,根在胆,胆是被忽视的角落
都知道，药真的不宜乱吃，特别是西药，发现是越吃越不舒服啊，为什么如此，因为西药多为凉性，本身体寒，就更加不舒服的，根在胆，抽空到田间刨些带根的煮点灌南|苦菜,煮水喝，加红糖，产地灌南等地方，开紫花，叶子背面白色绒毛状，平时食东西清淡些少油，尽量不要熬夜，少食生冷油腻之物，少食辛辣。
所以，大家也没有必要过度恐慌，你现在要做的，就是改善不良饮食习惯、定期进行相关的针对性筛查。