4月27日晚，夜幕下的人大附中深圳学校，教学楼里灯火通明，学校报告厅更是人头攒动。当晚，学校迎来一群特殊的客人——2024年5大学科竞赛中国国家队6位队员齐聚学校，与人附深学子展开一场近距离的深入对话交流。能容纳1000多人的报告厅座无虚席，随着6位身着人大附中校服的同学依次步入会场，同学们的热情被瞬间点燃。此次交流活动由人附深生涯规划中心主任陈名博士主持。
能同时与5大学科竞赛国家队6位队员面对面交流，对于人附深的学子们来说，无疑是一个难得的机会。不过，值得一提的是，这6位队员其实也是他们的学长，因为6位队员全部来自人大附中北京本部这所有着“宇宙第一中学”称号的高中，他们都是在读高二、高三学生！这6位队员分别是：
第65届国际中学生数学奥赛国家队队员王衔邦
第54届国际中学生物理奥赛国家队队员王泽华
第24届亚洲中学生物理奥赛国家队队员刘可翰
第56届国际中学生化学奥赛国家队队员马麟瑞
第35届国际中学生生物学奥赛国家队队员李鹏博
第36届国际中学生信息学奥赛国家队队员黄洛天
非凡的成绩源自艰辛的磨练
5大学科竞赛能进国家队到底有多难？可以说比考清华北大要难很多倍。为什么这么说？5大学科数学、物理、化学、生物、信息学，每个学科能拿到全国奥赛金牌的有180人左右，其中大概50人可以进入国家集训队，但最终能进入国家队为国而战的，每个学科只有区区5-6人。全国平均下来，一个省可能都分不到一个国家队队员，但是今年人大附中实现了大满贯。而2024年，人大附中一所学校就有6人入选国家队，并实现五大学科国家队大满贯，这也是我国自从参加国际奥赛以来，第一次有一所中学创造了如此辉煌的成绩。从2019年至今5年来，人大附中共为国家夺得11块国际奥赛金牌，稳居全国第一，而排在榜单第二名的则为6块。
人大附中深圳学校王荣校长发表了热情洋溢的致辞。她介绍，其实人大附中强的不仅仅是竞赛，学校作为全国基础教育界顶流，“全面发展，全面突出”当之无愧，她以一组组数据展现出人大附中的超强实力，坚持立德树人，坚持素质教育，不仅注重学生的成绩，更加重视学生的全面发展。
此次除了6位国家队队员来到人附深外，人大附中五大学科奥赛总教练胡继超老师、人大附中物理金牌教练吴月江老师、人大附中化学竞赛金牌教练蔡元博老师也来到了现场。随后，胡继超为同学们带来了精彩演讲。会上，胡继超老师摊开了人大附中的一张张“成绩单”，直观地解读了进入国家队以及拿国际金牌的难度。
“我们今年是怎么实现大满贯的？就是两个字：画饼。”胡继超打趣道，他形容自己的本事是“会吹牛”，但不是瞎吹，作为竞赛教练，他会先观察学生的特点，看见他们可能具备的成功性后再下达冲刺的目标方向，“这样牛皮才不会吹破”，他笑言。胡继超告诉在场的同学们，要敢想、敢树立目标，并且要想如何借助学校的力量、老师同学的力量、家长的力量去实现目标，不断提升自己。
胡继超说，学奥赛和奥林匹克的体育精神是相通的，一样是：更快、更高、更强。他直言，能进入国家队，同学们都付出了常人难以想象的努力。“国家队的同学读的书厚到可以用来防身。”他用通俗的语言解释这背后的艰辛。
在现场，胡老师分享了人大附中竞赛队员们的成长故事。其中一名物理竞赛生在毕业典礼上的发言更令人动容：他没有拿过金牌，甚至没有拿过省赛一等奖，每一次考试成绩的失利都给他带来挫败感，但他却愈挫愈勇。后来因为竞赛失利，他回到高三重新开始备战高考。他形容自己在学科竞赛上是一个彻头彻尾的失败者，但他同时表示，回忆起竞赛生涯，自己并不后悔，依然觉得自己是满载而归的，因为这个过程带给他的是磨练和面对挫折时不屈不挠的精神。该同学的分享结束了，可以看得出他略显落寞。
胡继超老师随后补充说，这名学生分享时他的高考成绩还没有出。后来，高考成绩揭晓后，他以裸分考上北京大学物理学院！也许这就是对竞赛精神最好的诠释。
在胡老师绘声绘色的演讲中，同学们走进了一个充满奋斗和热血的竞赛世界里，现场不时传出惊叹声和雷鸣般的掌声。
对话交流：竞赛道路上的泪与笑
胡继超的分享结束后，6位国家队队员走上讲台，与陈名博士一起展开了一场精彩对话。他们分享了自己缘何走上竞赛道路，讲述自己在竞赛中遇到的困难与挫折，快乐与收获。他们动情的讲述、睿智的回答以及充满哲理的思辩，深深打动了在场的所有人，让大家的思绪紧紧跟随他们的思路，感受他们的喜与乐。
缘何走上竞赛的路？6位队员不约而同地提到“兴趣”与“努力”。一路竞赛走来，难免要面对各种各样的挫折和困难，在这一点上，队员们纷纷打开话匣子，分享了自己成绩有波动、考试发挥失利、陷入自我怀疑的经历，而“及时复盘”则是队员们应对挫折的关键方法。
马麟瑞还分享了一个自我鼓舞的故事，他说人大附中的操场“有魔力”，因为在操场的两端，一边是不会亮灯的宿舍楼，另一边是亮着灯的高中教学楼。马麟瑞经常在晚自习后去操场跑步，他会竭尽全力从宿舍楼这端冲刺到高中教学楼那端。“跑向光芒的那一瞬间，我就会坚定相信自己一定能做到的。”回忆起这样的时刻，马麟瑞声音有些哽咽了。
如何调整自己的心态，不只是竞赛队员需要面对的，也是人附深的同学们十分关心的问题。王泽华笑称，一路走来，自己并没有遇到特别长时期的挫折，原因是他并不觉得自己特别厉害。他谦逊地说，只要认清自己的真实水平，下限足够低，发挥失常也不会特别难受。“学会把心理预期降低，即使我考了‘中不溜儿’的水平，也感觉跟考了第一一样高兴。”
王衔邦也分享了一个特别的方法：如果把每次模拟考试的成绩列成统计数据，考试成绩实际是某种概率取样，当发挥失利时，相当于取到了一个比较小的值，所以也有很大概率能取到比平均值更高的值。在学习的过程中，需要做的事情就是不断总结，提高概率分布的平均值。这样一个理性的方法，教给同学们在遇到问题和解决问题时打开了一条新思路！
这场见面会不只是队员们的“单向输出”，还是同学间的异常烧脑的“知识沙龙”。队员们向同学们抛出了各个学科有意思而又相对简单的奥赛题目，让在场的同学们纷纷开动脑筋，加入了这场由国家队队员们临时组建的“竞赛队”。
如“为什么天空总是蓝的？”“鸟儿为什么能飞起来？”等等，吸引了同学们积极抢答，在一答一解的互动交流中，大家如同徜徉在浩瀚无边的知识海洋里。
同时，现场还设计了提问环节，面对同学们提出的如何构建学习体系、竞赛自学方式、错题整理方法、面对压力如何排解等问题，6位队员侃侃而谈，分享了卓有成效的学习方法。关于个别专业问题，队员们还表示，可以线下加微信进一步交流互动。
在“压力排遣”的问题上，队员们纷纷表示，不要神话国家队队员们，“不要觉得我们只会成天宅在家里读书学习！”他们说自己也会运动、打游戏，甚至还会一起“斗地主”，学习最重要的是要学会劳逸结合，学会收放自如，不要让娱乐占用太多时间，纾解自己的压力，帮助自己提高接下来的学习效率。
队员们幽默风趣的回答瞬间拉近了与在场同学们的距离，让大家直呼：太有收获了！
交流结束后，学校领导为胡继超、吴月江、蔡元博三位金牌教练颁发了聘书，聘请他们为人附深的竞赛专家顾问，他们将为学校未来的竞赛体系和教育教学提供切实指导。
作为人大附中联合学校总校的成员校，人大附中深圳学校也是人大附中在北京市外承办的第一所公办学校，同样有着强大的实力，尤其是学校的鲲鹏创新实验班，更十分强大。
这次见面会，学校希望人大附中本部以强大的学科竞赛实力为学校竞赛体系的搭建、竞赛课程的建设以及拔尖创新人才的培养提供支撑，协助鲲鹏创新实验班引入竞赛课程，助力学校实现跨越式发展。
此次见面会让人附深的学子们有机会近距离接触到全国最强竞赛队的风采和顽强的竞赛精神。必将极大鼓舞该校学子的学习热情和奋斗精神，相信在未来，他们也将像人大附中本部同学一样，取得更大的成绩。
作者：大事君
编辑：严其莹