说出来大家可能都不相信，我只用了一个多月的时间，就把滑膜炎给治好了。之前每次发作的时候，膝盖就超级疼，而且时不时还会出现肿胀的情况，平时走路都是问题，后来还是尝试了很多办法，才慢慢痊愈了，到现在已经过去大半年了，都没有出现复发的情况。所以今天才敢将这个方法分享出来，有需要的朋友可以参考一下。
1.消炎止痛
这个肯定也是大家最关心的问题，当时去看了医生，给我开了点止疼消炎的口服药，说是在急性期服用，等过了急性期，就主要用的是医生推荐的华医郎立舒贴，效果真的蛮不错的，跟我用过的其他膏药真的不太一样，不仅可以缓解膝盖疼痛，还可以促进积液的吸收。
刚贴上5分钟左右，膝盖就感觉热乎乎的，疼痛慢慢的就会消失。连续用了半个月就感觉情况有所好转，疼起来也没有之前厉害了。最后才贴了四盒，膝盖就好的差不多了，疼痛肿胀的情况也很少再出现，日常弯曲活动也不会有影响，我个人还是比较满意这个效果的，所以恢复前一直都用的它。
2.泡脚、按摩
每天睡觉前，我都会泡脚，可以促进血液循环，缓解膝盖疼痛的情况，这个我建议大家在泡脚桶里进行，热水可以刚好包住腿部，每次泡完，我都感觉膝盖舒服了很多，晚上睡觉也感觉不是很疼了。
按摩这方面，我是让一个老中医给我先指导了一下，才开始进行的，主要就是按腿部肌肉，从上到下、从下到上，循环操作的，可以更好的减轻疼痛。但是在急性期一定不要操作，避免盲目按压，加重病情。
3.运动锻炼
除了上面所说的，我平时还会进行运动，更好地促进恢复。选的都是一些可以在家就能操作的动作，比如直腿拉伸、空中自行车等，慢慢的膝关节就会变得更加灵活。还有就是周末时间比较充足的情况下，我就会去游泳、做瑜伽。
具体还是得看大家的实际情况，选择适合自己的运动就行，但是也不要过度锻炼，避免对膝盖造成二次伤害。
以上就是我在治疗期间所用到的方法了，虽说不是多么的专业，但都是有效果的，大家可以自行参考！