“脆皮”是大学生普遍存在的问题。那么比大学生更加脆皮的，当属“打工人”了。
自从上了班，腰开始疼了，腿开始酸了，就连心脏都不会好好跳了。
对于打工人职业病，处理得当可向健康转化，处理不当则可能导致疾病的发生。那么，打工人存在哪些职业病隐患？又该采取哪些措施呢?
适逢五一劳动节，和晓医一起来上打工人“职业病预防”小课堂，爱护身体，做自己健康的第一责任人~
一、颈椎病
1.职业：颈椎病是坐姿工作的打工人的常客，经常对着计算机，长时间低头或看电子屏幕，容易使颈椎承受过度的压力，容易引发一系列颈椎疾病。
2. 症状：症状包括颈椎酸痛、头痛、肩背疼痛、手臂麻木或疼痛、眩晕。
3. 对策：要让颈椎“舒展”起来，保持正确的坐姿，每隔一段时间就要起身活动，做些颈部运动和拉伸运动，能够减轻颈部肌肉的疲劳感。
二、电脑视觉综合征
1. 职业：电脑视觉综合征是程序员、互联网打工人等长时间对着电脑的打工人们的老朋友。
2. 症状：症状主要是眼干、眼疲劳、头痛、视力模糊等。
3. 对策：我们的眼睛是需要休息的，适当保持看屏幕的距离和调大字体大小可以增加视觉的舒适度。守住“20-20-20”原则：每20分钟看屏幕后，看一下20英尺（约6米）远的东西，至少看20秒。定期做眼保健操，眼睛干涩时用眼药水滋润，让眼睛得到充分的休息。
三、声带结节
1. 职业：主要发生在需要长时间大量使用嗓子的职业人群身上，如教师和歌手等。
2. 症状：主要症状是声音嘶哑、发音延迟、音色改变等。
3. 对策：声带结节并不是喊出来的，而是因为长期的发声过度、发声方式不正确引起的。我们要给我们的嗓子更多的爱护，避免过度使用嗓子，定期进行有效的声乐培训以了解如何正确保护嗓子，尽量节制发声，多喝水保持喉咙湿润，避免因发声过度或大声喊叫而使声带干燥。
四、皮肤病
1. 职业：职业性皮肤病是常常接触化学品、金属、酸碱、尘土等有害物质的工人的职业病。
2. 症状：主要症状包括红斑、瘙痒、脱皮、水疱等。
3. 对策：预防措施是减少这些物质的产生和接触，若为不可避免之情况，则应进行适当的防护措施，如口罩、防毒面具、手套、袖套及遮阳帽等；另外应定期检查。
五、矽[xī]肺病
1. 职业：采矿工人、石棉工人、陶瓷工人等职业人群。
2. 症状：主要症状为刺激性咳嗽、呼吸困难、胸痛、胸闷等。
3. 对策：建议采取安全的工作方法，使用适当的防护设备，进行定期的健康检查。
为了身体的健康，让我们共同抵制职业病的侵害，保持良好的身体状态，让工作更轻松愉快吧！
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