越想睡越睡不着可能源于“气血不足”！中医教你一招，治虚烦失眠

最近小美很苦恼，她近两年来很少能睡个好觉。而近期，她的状况变得更加严重了。她告诉我，晚上躺在床上，她无法入睡，反而辗转反侧，整夜难眠。即便偶尔入睡，也经常会被梦境惊醒。

这种情况让她白天感到精神不振，头痛不止，全身疲惫不堪，仿佛失去了灵魂般。她说，这段时间以来，她的工作效率明显下降，思维变得迟钝，甚至在开会或者与同事交流时都感到困倦和无法集中注意力。

其实啊，很多人出现这种“晚上睡不着白天没精神”的状况，多半是气血不足所致。不仅仅是难以入睡，容易惊醒、夜尿多、打呼噜，甚至太爱睡觉，往往也是由于气血不足导致的。

气血不足不仅仅是表现在睡眠上，身体还会有其他的症状：

1. 疲劳乏力：气血不足会导致体内的能量供应不足，使得女性感到疲劳乏力、无精打采。这种疲劳感不会因休息而得到缓解，因为气血不足的问题单纯靠休息是很难补充的。

2. 月经异常：气血不足对女性的月经周期和量都会产生影响。女性可能会出现月经不调，如提前或延迟、经期过长或过短等问题。

3. 皮肤干燥：气血不足会导致身体内部的水分不足，从而使皮肤失去光泽，变得干燥和粗糙。

4. 头晕眼花：气血不足还会影响女性的血液循环系统，无法提供足够的血液供应给大脑和眼睛，从而出现头晕和眼花等症状。

如果女性出现这些问题，应及时作出调整：调整饮食结构、适当增加运动、保持良好的生活习惯和规律的作息时间。

此外，女性也可以考虑直接用中成药来治疗，以快速促进气血的补充和恢复。比如可以经常服用万通益气养血口服液。其组方包含人参、黄芪、党参、麦冬、当归、炒白术、地黄、制何首乌、五味子、陈皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿等13味道地药材，可以很好的帮助女性朋友补气血，改善睡眠质量，从而提升气色。