白头发是人体衰老的一个突出标志，也是很多老年人的代名词，随着人体不断衰老就会出现营养不良、气血不足等问题，这种情况下就会导致身体上的毛发开始由黑变白，这只是人体衰老的一个自然规律，所以没有必要为此而过于担忧。
但是对于年轻人来讲，一旦过早长出白头发就应该引起高度警惕了，因为这种情况下可能和很多原因息息相关。
导致“少白头”的原因是什么？
1、营养不足
要想了解“少白头”出现的原因，那么就应该先了解一下黑发的生成机制，头皮毛囊中有数不尽的毛母细胞，这种细胞会生成大量的黑色素，而这些黑色素又会作用在头发上，这样就会让头发变得黑亮自然。
但是随着年龄增长毛母细胞功能下降，这样提供的黑色素含量也会减少，白头发自然就会慢慢出现。
也就是说年龄越大出现白发的几率越高，如果但年纪轻轻就过早长出白发，那么就可能和毛母细胞功能下降有很大关系。
如果身体缺乏维生素B9和维生素b12，那么就会导致毛母细胞营养不足，所以就会导致白发出现，所以要想让白发重新变黑就需要补充这两种营养元素。
比如，平时可以多吃肉类、蛋类、动物内脏等食物，因为这些食物中富含大量的蛋白质和氨基酸，除此之外还要多吃新鲜的蔬果，这样才能让白头发逐渐变黑。
2、压力过大
事实上年轻人长白发的原因有很多，除了和身体营养供给不足有关之外，还可以能和作息不规律和精神压力大息息相关。
如果长期处于压力过大的环境中，那么就很容易导致精神高度紧张，而且心情也会一直处于焦虑状态，这样就会导致大脑皮层的血液循环不畅，久而久之就会过早长出白发。
生活中可以看到很多三四十岁的男性，虽然面容看起来依然很年轻，但是却出了斑秃或秃顶等问题，所以想要有效解决“少白头”的问题，那么就应该及时释放压力，这样才能避免更严重的问题出现。
3、内脏病变
体内的脏器发生病变之后，也可能导致黑发变白发的情况出现，比如脾胃失调就可能导致两鬓生出白发，而肾脏功能下降则会出现头顶和后脑勺生出白发的情况。
所以平时一定要多注意保养身体，而且还应该养成定期体检的好习惯，只有这样才能及时发现问题并解决问题。
4、染发烫发
对于爱美的女性来讲，如果平时经常染发或者烫发，那么也可能出现过早长出白头发的现象。
原因就是染发剂和高温环境下，很容易导致头皮毛囊受损，进而出现过敏或长白发等问题，所以应该尽量减少染发或烫发的次数，这样才能避免头皮和发质受损，继而出现“少白头”的问题。
上面介绍了“少白头”问题出现的原因，以及这种症状和身体健康之间的关系，从人体的生理规律来讲，年轻人不应该出现长白发的情况，但如果身体受损、精神压力大，那么就很容易导致“少白头”出现，所以平时一定要多注意养护身体，只有这样才能避免年纪轻轻地就长出白头发。