在现代社会，快节奏的生活和繁重的工作压力给人们的心理带来了很大的负担，尤其是焦虑症成为了现代人一种常见的心理问题。但是，中医作为我国传统的医.学体系，不仅可以诊治各种疾病，还可以帮助人们调理心理和身体的平衡，让人们从心理焦虑中解脱出来。
在中医中，心理与身体之间存在着密切的关系。中医认为，人体的失衡和心理的失调是导致疾病出现的主要原因。因此，中医强调“平衡”的重要性，即人体的阴阳、气血、五脏六腑等各方面要保持平衡，才能达到身心健康的状态。而在情绪上，中医认为人的情绪也需要保持平衡，即喜、怒、忧、思、悲、恐六种情绪要适度表达，不要过于激烈或抑制过度，以保持心理的平衡。
中医的心理诊治方法：
1、针灸：针灸是中医治焦虑症的一种有效方法。针灸可以调节身体内部的气血、阴阳和五脏六腑等功能，改善身体的整体状态，从而达到调节情绪、缓解焦虑的效果。比如，在手心处、手腕处、足心处等穴位进行针灸，可以使人放松身心，减轻焦虑。
2、草药：中药是中医治焦虑症的一种常见方法。在中药中，有很多可以调节情绪和缓解焦虑的草药，如黄芪、当归、白术等。这些草药有助于调节身体的阴阳平衡，增强体质，缓解压力，从而达到缓解焦虑的效果。
3、按摩：按摩方法是中医治焦虑症的一种简单有效的方法。按摩可以改善身体的血液循环，促进身体的代谢，从而改善身体的整体状态，缓解压力，减轻焦虑。
除了针灸、草药、按摩等方法外，中医还注重养生。中医认为，通过调节生活习惯和饮食，可以达到保持身心健康的目的。比如，适当的锻炼可以让身体得到锻炼，增强体质；规律的作息可以让身体得到充分的休息，缓解压力；饮食上，要遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证营养的均衡，增强体质，缓解焦虑。
【专家简介】
崔宁，毕业于北京中医药大学，北京中医药大学东方医院副主任医师，他认为这种病症的病因是肝郁气滞、肝气郁结。崔宁大夫提示：当焦虑症病人感觉自己难受的时候，可以试着去调节一下，如果症状已经很严重，建议及时去正规的机构进行就医。
崔宁专家长期从事内科临.床工作，注重中医辨证论治、治病求本的原则，在多年的工作中积累了丰富的临.床经验，擅长焦虑、抑郁、失眠等疾病的中医药诊治。参加国自然和多项市级、校级课题研究，在《首都医科大学学报》《世界中西医结合杂志》等医学刊物上发表多篇论文。
