湿气重，睡前做10分钟，你会感谢我。
谷雨期间外界湿气重，这里和大家分享一个小方法，对祛湿有一定帮助，脾胃不好，湿气运化能力不足的朋友可以试一试，对痰湿以及一些痰多咳嗽的朋友也有帮助。

打开网易新闻 查看更多图片

这个方法就是按揉复溜穴，位于我们的小腿内侧内踝间和跟腱往上两寸，这个方法叫人体排水法，睡前5~10分钟用手指按揉，湿气重，身上有瘙痒的朋友，一周后告诉我你的感受。

春天老中医推荐，健脾祛湿食疗金方，红豆、赤小豆、薏仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实，

可以健脾祛湿，放心喝。关注我，让您更健康。