我们先来做个小挑战
坚持10秒不眨眼
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1
结束！
测试结果
眼睛没有任何的不舒服——没有干眼症
·眼睛有出现不舒服——可能有轻度干眼
·坚持不到10秒——可能有中度到重度干眼
什么是干眼症？
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。在我国，干眼症的发病率在21%-30%左右，即每三到四个人中就有一位干眼患者。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、分泌物黏稠、迎风流泪、畏光、对外界刺激很敏感，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮等。
干眼症的高危人群有哪些？
1
长时间使用电子产品
长时间盯着电子屏幕，会导致眨眼次数下降，而眨眼是保持眼睛湿润的重要方式，每天在电脑前工作的人容易患干眼症。所以应注意劳逸结合，正常注视30分钟左右休息一下，远视前方或闭眼按摩眼部。
2
中老年人群
随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，包括分泌泪液的能力。所以，中老年人更容易得干眼症，同时泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
3
长期佩戴隐形眼镜
长时间佩戴可能导致角膜缺氧，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，而眼镜护理液中的各种化学成分也有可能对眼部造成一定的刺激。
4
驾驶员
开车时精神高度集中，眨眼次数减少，泪液蒸发增加。加上开车时面对风沙、阳光、空调等外界因素，都会刺激眼睛导致干涩。
5
吸烟人群
吸烟会刺激眼睛，引起炎症和眼表损伤，导致泪液生成减少和泪液蒸发增加。此外，吸烟会减少眼睛的血供，从而损害泪液分泌腺体的功能。
6
睡眠不足
睡眠不足会影响身体的代谢和免疫功能，导致眼睛的血液循环和营养供应不足，引起干眼症发生。
缓解干眼小妙招
热毛巾敷眼可促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，对睑板腺功能的改善有一定帮助。但要注意的是，毛巾不可过烫，水分也不可过多，避免入眼。一次热敷5-10分钟，一天进行两次即可。