顽固失眠, 越累越睡不着, 最好的方法就是引阳入阴, 一觉到天亮!

正常情况下，人越累的时候应该是越容易睡得着的，可是偏偏有这样一类人，忙了一天回到家，躺在床上翻来覆去就是睡不着，那么这种情况中医认为多是阳不入阴了，为什么这么说呢？

首先中医讲，“阳入阴则寐、阳出阴则悟”，意思就是说，当晚上人体的阳气进入阴气时，人就会进入睡眠状态，天亮之后，阳气就会从阴气中脱离出来，人就会醒过来，所以睡觉其实就是阴阳交替的过程；而这里的阳气指的就是心阳，又叫做“心神”，阴气指的是阴血。而我们每天的活动都在不停的消耗气血，一旦气血消耗过度，阴阳失衡，导致无法交替，就会出现失眠的问题。

而阳不入阴又分为了3种情况，分别是血虚、阳虚和心肾不交

先来讲一下血虚。血虚的时候，由于我们的五脏六腑和各个组织都需要血的滋养，一旦血不足，除了入睡困难之外，白天还会感觉特别累，没精神，经常头晕眼花，而且就算能睡着，做梦也特别多，跟没睡一样，面色萎黄，舌质淡白，记性也不好，这时候应该以补血为主，对此可以参考八珍汤或者人参归脾汤来加减调理

而阳虚的人呢，阳虚则生内寒，所以这种人会比较怕冷，干啥都没欲望和想法，精神萎靡不振，手脚冰凉，而且尿频尿急，夜尿多，还会伴有腰膝酸软，功能下降等情况，对此调理重点应该在补阳上，可以参考桂枝甘草龙骨牡蛎汤或者柴胡加龙骨牡蛎汤

最后就是心肾不交，由于心火无法下降、肾水又不能上升，心肾不交，阳不入阴，这时候就不仅仅是失眠的问题，还会表现出上边热、下边寒的情况，比如经常上火长口腔溃疡，心悸心慌，牙龈肿痛，并且腰膝酸软，手脚冰凉，两腿无力，容易拉肚子等，这时候应该以引火归元为主，可以参考交泰丸来加减调理

今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。