已经到了下班时间，因为同事的请求还是留下来帮忙；
周末只想休息，因为家人的唠叨还是陪同出来逛街......
明明已经很累，已经无心应对这些无理的要求，为了不让对方失望，还是硬着头皮答应下来。
最后不仅委屈了自己，还给了对方继续得寸进尺的空间。
太宰治在《人间失格》里说：
我的不幸，就在于我缺乏拒绝的能力。
的确，很多事情，明明是能够避免发生的，因为没有拒绝，才给了他们继续的信号。
殊不知，只有明确表达自己的立场，对方才会知难而退。
那些活得轻松的人，并非要大富大贵，也并非苦尽甘来，但一定会：
懂得拒绝。
拒绝不合适的关系
上个世纪90年代，文坛大家钱钟书去世。
不久前才经历了白发人送黑发人的悲剧，现在心爱之人又离自己远去，曾经的我们仨如今只剩下一人，杨绛心里遭受了很大打击。
料理完钱钟书后事，便以关门避客的方式，独自一人面对心中的痛苦。
好友费孝通知道此事，唯恐她伤心过度，上门拜访。
他们曾是昔日好友，有很多共同话题。
一来二去两人再次熟络，杨绛也在费孝通的陪伴之下逐渐走出阴霾。
只是日复一日，费孝通的拜访逐渐频繁。
聪明如杨绛，怎会不知道好友的想法。
在一次拜访结束后，杨绛看着拄着拐杖小心下楼的好友，意有所指地说：
“楼梯不好走，你以后就再不要知难而上了。”
费孝通听后尴尬地站在原地，最后也没有说什么。
只是从那以后，没有再来杨家拜访。
杨绛曾说：
“勉强去做，总是不好的，倒不如把这个选择的机会还给别人，别耽误别人的时间。”
面对不合适的关系，要及时抽身。
虽然那一瞬间双方都不好受，可一时的难过，总比慢慢积攒的失望要强。
艺彤知道同事阿辉对自己有好感。
但自己只把他当成朋友并无其他想法，害怕拒绝后连朋友也没得做，面对他的示好一直保持着半推半就的暧昧态度。
随着关系的深入，两人的矛盾也逐渐增多，小到早餐吃什么，大到周日的行程安排，都能吵起来。
一次周末，阿辉没有给艺彤准备早餐，两人因此大吵了一场。
虽然最后道了歉，但关系已经不可避免地走向破裂。
《理智与情感》里说：
“错误的关系里，就像两个人拉着一条紧绷的橡皮筋，越怕受伤的那个是最不肯放手的。”
面对不合适的关系，要及时拒绝，为了自己，也为了双方能有一个更好的结果。
毕竟，强扭的瓜，是很难甜的。
拒绝无用的社交
人在社会里，就少不了社交。
只是遗憾的是，很多我们尽力培养的的社交关系，都是没有用的。
在有个论坛里有位网友讲述自己的经历：
平时休息的时候，就喜欢约上三五个好友去玩，朋友也会带上他们的朋友。
随着他所接触的人越来越多，身边的好友也肉眼可见地增多。
看着逐渐增加的好友数量，他不止一次为自己的人脉而骄傲。
有次家里出了事情，需要20万的钱急救。
他有这么多好友，凑到20万不是轻轻松松的事情吗？
他是这么想的，现实却狠狠扇了他耳光。
他一个个去问，那些所谓的好友不是已读不回就是各种托词，还有人假意关心他是不是被盗号了，看到他们的反应，网友心都凉了。
曾经酒桌上各种称兄道弟，在需要帮助的时候，跑得比谁都快。
亦舒就曾说：
“高朋满座,客似云来,然而真正能倾心交流的,却未必有三两个。”
不断地添加好友，混圈子的人，表面上似乎获得了很多社会支持，可是等到需要帮助的时候，才发现那些形式上的关系，根本不堪一击。
很喜欢卡耐基说的一句话：
“在与人相处时，要记住：
与我们交往的不是纯粹按道理或逻辑生活的人，而是充满了感情的，而且带有偏见、傲慢和虚荣的人。”
世界上的一切，都并非如表面上看到的那般真诚。
人人都带着一副和善的面具，只有真正接触了，才明白兜兜转转一切还是要看自己。
别人愿意帮助你，也基于你也能够给对方提供价值的基础上。
所以，与其沉溺于虚假的关系里，不如努力让自己变得有价值。
要知道，真正厉害的人，很少会混圈子，都会把自己变成那个厉害的圈子。
拒绝过度的自我怀疑
感情、社交关系，这些东西能用肉眼看见并辨别。
但有一样东西，看不见摸不着，对影响却比前两个更加深，这就是：
自我怀疑。
为什么？
因为余秋雨先生说：
“人类总是缺乏信心，进进退退，走走停停，不停的自我消耗，又不断的为自我消耗而再消耗。”
不相信自己，即便喂饭到嘴边，也还是会摆摆手说：
我不需要。
作家李攸懿年轻时，一个猎头问她有没有兴趣做总经理的秘书。
李攸懿思考再三，认为自己无法胜任这个岗位，拒绝了邀请。
几年后，她去采访那个公司的老总，开玩笑说：
“当年我差点成为你的秘书呢。”
老总闻言，马上说：
“现在也可以，你要不要试试？”
她结结巴巴地回答：
“我再想想吧。”
老总看着李攸懿，摇头说：
“机会不会等你第三次。
当年邀请你的猎头，已经成为了行业的领军人物。”
时至今日，李攸懿想起这个事情，还是会后悔当时的决定。
我们最大的敌人，是自己。
总是认为自己能力不足，把自己放在一个卑微的位置上，既拒绝了别人的盛情，也放弃了挖掘自己未知潜能的机会。
就像简·奥斯汀说的：
只要心里不愿相信的事情，总会找到一点怀疑的依据。
你不愿意相信自己是有能力的，所以总是在一步步地自我怀疑和焦虑，然后又在某一天后悔当时的决定。
拒绝自我怀疑，减少内在能量的消耗，你本身就很好，值得更多美好的东西。
毕竟机会能够出现在你面前，就证明你的能力是经过了它的“面试”的。
三毛说：
“不要害怕拒绝，只要自己的理由出于正当。”
拒绝不合适的关系，是对双方的体面；
拒绝无用的社交，才能逐渐找到内心所求；
拒绝过度自我怀疑，生活才不会那么拧巴。
我们都应该拥有拒绝的能力，而这能力不该成为左右选择的困境，真正属于你的事情，也不会因为拒绝而远离。
原我们都能学会拒绝，大胆地说出那句：NO！
| 紫翘·千阳，以文交友，写文交心
| 紫翘·摄影爱好者投稿。