一个不会好好爱自己的人,是不会感受世间的美好的。卓别林在《当我真正开始爱自己》中写道:“爱别人很容易,爱自己却很难。当你开始真正的爱自己,才会知道,什么是真正的人生。” 好好爱自己,接纳自己的同时,用更乐观的心态感染身边的人,一起奔赴山海。

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积极暗示
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​适当宣泄
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正念放松
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调整认知
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转移注意
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尝试倾诉
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寻求帮助
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调整作息
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规律运动
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