一白遮百丑，一矮毁所有！所以大多数家长都会很在意孩子的身高发育。
中医专家教您抓住这4点，帮助孩子轻松长高，方法简单实用！
邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮，分享她调理儿童身高问题的方法。
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孩子生长发育的关键因素是遗传，但它绝对不是唯一的因素，后天调理同样是关键，小孩子长得高不高和脾、肾、肝三个脏器关系密切相关。
脾胃功能好才能长得高
孩子的生长发育需要脾胃的运化功能输送营养到身体各个部分，气血津液充足了孩子才能更好地生长发育。
太子参健脾益气，可以帮助脾将食物更好地转化为气血津液，输送到身体的各个部位供其生长。
专家推荐——太子参黄芪煲鸡
材料：太子参10克，生黄芪5克，母鸡半只。
做法：先将太子参、生黄芪用冷水浸泡五分钟，再与焯水过的母鸡一起放入锅中小火煲一个半小时，出锅前加盐调味即可。
功效：健脾和胃，温中益气。
黄芪温补中和，入肺、脾，有健脾补肺的功效，生黄芪相对不温燥，补气功效特别强，所以给孩子用5克即可。
太子参建议久煮，在烹调前切成两半，可以更好得入味和释放药效。
睡得好才能长得高
中医有“一眠长一寸”的说法，足以体现睡觉对长个子的重要性。
中医认为孩子“一多两少”，肝余而脾肾不足，肝气过旺则会让孩子难以入眠。
专家推荐——泡脚方
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紫苏叶祛风散寒，助阳生发；艾叶温阳祛寒走下焦；生姜温经散寒助阳气。合在一起泡脚可以作用在足三阴经上，疏经通络，平衡五脏六腑，帮助安眠。
使用方法：
将三味药泡到水里煮十分钟左右，兑水放至孩子可以接受的温度，在睡觉前二十分钟左右泡脚即可。