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文/阿秋

家长也是人，在面对孩子患上抑郁症之后，也是心急如焚的，恨不得孩子患病的痛苦由自己来承担；也恨不得立马就带去孩子去看医生治疗，并得到立马缓解与解除。而这都是父母们自我的一种幻想。

事实上孩子一旦患上抑郁症了，少则一年左右才能真正走出来，这还是建立在顺利和得到的陪伴前提下，方可达成。

慢则几年的都有。所以这并不奇怪，而是非常常见的想象。

那么如何让孩子早日脱离苦海，这并不是没有办法的，有，而且很多！

只要我们父母去改变和学习起来，就能得到解决。因为认知的提升，不仅是患者需要提升的，更多时候，父母的提升更为重要，毕竟拯救抑郁症的孩子，除了我们父母以外，似乎没有人可以做到的了，而孩子自己本身，也是建立在父母的引导和改变之下发生的，否则光靠孩子是不切实际的。问问这个问题：为啥父母是孩子的监督人？意思也就是这个意思了。

那么父母在陪伴孩子走出抑郁症的过程中，我们家长应该如何平衡自己的心理？如何去缓解自己的压力和释放自己心存的痛苦呢？今天这篇文章，可以真正帮助我们父母改善自己的心态和一些负面压抑的情绪，一起来学习和思考吧。

相信，这篇文章是我们父母黑暗中前行的照明与灯光，可以反复学习，也可以在自己难受时，经常性地多读读，就能缓解家长自身的痛苦。

一、当孩子抑郁了，父母们一定要冷静和接受，并告诉自己这不是灾难，而是非常普遍的事情。

切记，孩子抑郁了，不是灾难，而是TA遇到了难题和困境了，这时父母要去分析、了解孩子患病的背后的原因，只有找到原因了，才能针对性去弥补和改变问题，如此就能起到显著的效果。