抑郁症有三无、三低、三自、一失。要引起100%重视。
三低，是指情绪低落，思维减低，行动减低。
情绪低落：情绪低落表现为对生活表现得背离事实的悲观，对任何事物都提不起兴趣。
思维减低：表现记忆力减退，严重者逻辑思维比较混乱，表达问题都比较吃力，整个大3脑好像被浆糊糊住一样，没有了自己的思考能力，而任由思维泛滥成灾。
行动减低：表现是“懒”，生活变得邋遢，原来爱美和打扮的行为也没有了，什么都不想做，只想躺着，严重者连基本生活都无法自理，整个人处于僵化的状态。
三无，是指无助，无望，无用。
无助：当一个人处在抑郁的状态，感觉自己好像掉进一个巨大深渊，无论怎么努力，自己出不来，外面的人也进不来，整个身心不断下坠，像螺旋怪圈一下，身体和心理相互缠绕，相互渗透。
于是不断反刍自己的遭遇，你会感到自己简直就是全世界最倒霉的人，于是不断逃离真实的自我，奔赴别人的生活，在头脑思维的泛化下，就会认为周边所有的人都比自己幸福。
无望：抑郁状态下，最常见的就是反刍思维，不断反刍自己的遭遇，你会感到自己简直就是全世界最倒霉的人，于是不断逃离真实的自我，奔赴别人的生活，在头脑思维的泛化下，就会认为周边所有的人都比自己幸福。
无用：无用表现在抑郁症就是不断改造自己，攻击自己，贬低自己，表现为没有自尊和自信，觉得自己糟糕透了，觉得自己一无是处。这种想法严重背离了事实，即使在外人看来是那样的荒诞不经，但身处抑郁的人，他们已经深陷思维的牢笼无法自拔。
三自，是指的自罪，自责，自杀。
自罪：自罪表现为一种病耻感，感觉抑郁症是一种耻辱，感觉自己就是一个罪人，这是对抑郁症长期以来妖魔化的结果，是错误的认知。
自责：会因为自己的状态，常常感到自责，对家人和朋友造成了负担而内疚。
自杀：常常产生消极自杀的念头或自残自杀行为，觉得活着没有意义，再加上身体的痛感，加强了这一行为。
一失， 是指失眠或者嗜睡。
失眠或者嗜睡：失眠是大多数患者的特征，正是因为失眠，所以造成整个人昏昏沉沉，无法正常生活学习，给患者造成了极大的痛苦。
你还可能没有原因的各个身体部位疼痛，胸闷压抑，甚至感觉呼吸困难，时间很长，但是找不到原因，胃口下降便秘腹泻等。这些症状不一定全部有，抑郁症同病不同症，同症不同病，每个人表现的方式不一样，但都提示你可能有抑郁症。
所以，生活中预防大于治疗，我们要学会释放自己的情绪，学会倾诉排解自己的压力，凡事不要太认真，但行好事，莫问前程。