“您的血压控制得不错，记得定期来复查就行，”医生仔细检查完之后说。
“李大爷您是怎么控制的，快给我讲讲，我虽然年轻但是血压总是控制不好，”一旁的小伙子好奇地问。
“也没啥，我这人就是缺点比较多，缺点正好和治高血压的招对上号，”李大爷很谦虚地说。
李大爷今年75岁了，17年前因为经常头晕前往医院检查，结果被确诊为高血压。之后他在医生的指导下积极配合治疗，这么多年过去了，他的血压比一些年轻人都控制得好。每次有人找他“取经”学习，他都说是自己的3个缺点帮了他的大忙。那么，这几个缺点到底是什么呢？
一、胆小怕事
李大爷小的时候，家庭条件很差，家里兄弟姐妹又很多，他只上过两年学就在家帮忙干农活了。知道自己文化程度不高，李大爷就老是担心自己因此犯错，所以一直比较胆小怕事，在家听父母的，出去打工就听老板的，这查出来高血压之后就把医生的话当成了“圣旨”。
他十几年如一日地坚持吃着降压药，在家每天测量血压，而且用专门的记录本来记录，发现血压有点不对就往医院跑。
医生说：像李大爷这种的胆小怕事，对高血压患者来说并非坏事。正是因为这个缺点，李大爷才严格依照医嘱用药，坚持测量血压并且定期到医院复查随访。
二、好动
李大爷家住农村，即使年纪到了70多岁，他依然每天闲不住。每天早晨一起来就往自己的菜园子或者农田里跑，春天种点菠菜、油菜、小白菜，夏天看着桃子、梨子就挂满了枝头，秋天还有黄灿灿的麦田和火红的石榴等着他，冬天依然有几株腊梅盛开等着他修剪。
医生说：虽然李大爷没有到公园或者体育馆进行专门的体育锻炼，但是日常的劳作已经让他的身体得到了很好的锻炼。对高血压患者来说，适当运动可以帮助人们控制体重，避免肥胖，有助于血压稳定。
三、挑吃挑喝
李大爷一直是个对吃喝比较挑剔的人，在确诊高血压之前，他只吃本地土猪做的红烧肉和小炒肉，喝酒只喝本地产的酱香型白酒。
确诊高血压之后，在医生的建议下，他开始戒酒，并且改善自己的饮食习惯，但依然很挑剔。现在，他日常的一日三餐必须包含鱼、肉、禽、蛋、奶和各类新鲜的绿叶蔬菜。
主食就是自己种的各种杂粮、粗粮，蔬菜就是自己院子里种的小青菜，想吃鱼就去村口那条清水河里捕，别提多新鲜肥美了，想吃肉了就让老伴杀一只自己养得小草鸡。
医生说：饮食过于油腻、肥胖、常年吸烟酗酒等都是诱发或者加重高血压的危险因素。远离烟酒是高血压患者必须要做的，同时还应该注意饮食清淡，严格限盐。很多患者都希望医生给自己制定一个专属的食谱，其实应该像李大爷这样结合个人身体情况“因地制宜”地进行，不能一概而论。