宝宝可以吃辅食以后，很多宝妈都变着花样给宝宝做辅食，虽然宝宝可以尝试的辅食种类有很多，但有些东西真的不适合小宝宝吃，尤其是1岁以内的宝宝。
宝宝1岁内不适合吃的食物
① 盐
有些人说“宝宝吃盐有劲”，因此很多宝妈，尤其是老人就会会给宝宝辅食添加中放盐，但实际上1岁以内的宝宝不适宜吃盐。
这主要是因为小宝宝日常吃的奶和辅食中都会带有钠元素，食物中天然的钠已经可以满足宝宝使用了。
如果宝宝再额外摄入盐分，那样摄入钠元素便会超标准，小宝宝的肾脏功能便会有压力，宝宝的身体就会受影响。
此外，即使是宝宝已经1岁多了，最好也不要宝宝吃太多盐，如果真的想给小宝宝添一些盐味，宝妈妈可以考虑带盐味食材，例如虾米皮，但也提议小宝宝1岁以后再考虑。
② 糖
1岁以下的宝宝不具有消化吸收糖淀粉的水平，给小宝宝吃糖，便是给小宝宝提高身体负担，因此不建议使用。
此外，宝宝吃多了糖非常容易挑嘴，容易长蛀牙、容易肥胖，所以建议小宝宝少吃糖，特别是目前市面上的含糖食品，一定尽量少吃。
如果宝妈真想给小宝宝吃糖，那也提议等宝宝2岁以后再说，选择方面也要考虑健康食品，而且建议选择非常容易融化掉的糖块或夹心糖，避免吃糖果误食噎住。
③ 果汁
很多宝宝不喜欢吃水果，因此很多妈妈就会将水果榨汁给宝宝吃，但这种做法并不可取，果汁、水果终归是两回事。
美国儿科学会已经把果汁列入了1岁以内宝宝禁止摄入的黑名单。宝妈不能因为宝宝不吃水果，就给宝宝喝果汁。
新鲜水果营养丰富，尤其是维生素和膳食纤维含量高，但把新鲜水果榨取成果汁，营养会受到破坏，营养成分变低，而且果汁所含的糖份很高，宝宝喝得多，对身体健康不怎么好。
④ 纯蜂蜜
蜂蜜营养丰富多彩，但是并不是谁都能吃蜂蜜，其中也包括幼小的小宝宝。蜂蜜中可能存在肉毒感觉，这对于消化系统还没有完善的宝宝来说，会带来负担。
而且不排除细菌污染，这类细菌污染尽管对成人没有影响，但是对宝宝有非常大风险性，特别是小月龄的小宝宝，所以建议1岁以下的宝宝不要试着纯蜂蜜。
⑤ 纯牛奶
纯牛奶富含蛋白质，非常适合我们日常所需，但是正因为纯牛奶高蛋白含量较高，所以纯牛奶并不适合1岁以内的宝宝饮用。
很多1岁以内的宝宝在喝过纯牛奶之后都会出现过敏、消化不良等情况，因此宝妈们一定不要图方便，将纯牛奶当成配方奶和母乳喂给宝宝。
⑥ 整颗的坚果
干果尽管营养全面，但质地硬，非常容易卡喉咙，给宝宝吃绝对不适宜，提议小宝宝3岁之后再给宝宝吃。
如果宝妈真想给宝宝吃点干果，一定要好好琢磨琢磨，我们可以将坚果碾磨打成泥或是粉给小宝宝食用，但切忌过多。
⑦ 含汞高的鱼类
多给宝宝吃鱼，能够补充蛋白和其它营养元素，尤其是宝妈们重视DHA，但是对于1岁以下的宝宝来说，含汞高的鱼或是尽量少吃！
像是一些食物链层级高的鱼类、中大型肉食性鱼类，比如金枪鱼、旗鱼等，含汞量高的就不合适给宝宝吃。但是一些低汞少刺的鱼，比如鳕鱼、龙利鱼、沙丁鱼、银鱼等都可以给宝宝吃。
小豆芽碎碎念
关于宝宝的食物，宝妈还是要多多上心，在满足宝宝食物多样性的同时，还要考虑是否适合宝宝吃，这一点很重要。
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