30岁才明白的职场真相
在职场中，
更相信自己的感受，自己才是无可替代一份工作定义不了你，你才是蕞不可替代的，永远都给到自己正向反馈，来增加自身的能.量。以后更加注重自己的感受，更加热爱生活，才能更有能.量迎接挑战
职场中的“工作脑”
1、容易自我妥协
面对职场PUA、强制加班、违约解雇等职场不合理行为，默默找理由劝自己接受。
2、容易陷入自责
一旦工作没做好就自我怀疑和自责，过于在意领导和同事对自我的评价，感到焦虑和内耗，情绪完全受到工作左右。
3.工作成了生活中心
每天都没有真.正下班的时候。身体下班了，脑子还在工作，工作成了生活的全部••••
4、日出而作，日落也不息
上班时，责任心过度，像上紧的发条一样，生怕自己做不好；
下班时，依旧时时刻刻想着工作的事，24小时待命。
5、“班味儿”重
浑身上下散发着一种打工人的疲惫和焦虑。
请注意：
对工作的认真负责“工作脑”
上述5点是帮助你从认知、情绪和行为三个方面判断自己是否陷入了“工作脑”的泥潭
✓戒掉“工作脑”
1、调整心态，理性看待工作
意识到工作只是生活的一部分，不要给自己过大的压力和负担。
2.接受自己的不完美
接纳自己在工作中的不足，尊重自己的情绪和感受。你的存在本身就有价值，你已经做得很好了！
3、对领导和同事的评价脱敏
领导的话只是管理手段，同事的话可能是个人交流方式。不要过分在意他们的看法，学会理性分析并从中吸取有益的建议。
4、做自己的时间管理者
“每天多久时间留给生存，多久时间留给生活？”8小时内求生存，8小时外求发展，制定合理的工作或时间计划，明确生活和工作的优先级，不要让工作占据所有的时间和精力
5.适当给自己松绑
找到松弛感：今天做到及格就好，明天可以在此基础上多完成一点。累了就降低目标，适当放松自己。
6、给自己留出休息和娱乐的时间玩玩游戏、听听歌、喝水远眺、转换一下思绪。与工作相比，自己的健康和快乐最重要。
7、培养兴趣爱好和保持社交
兴趣爱好是生活的调味品，可以帮助你放松身心、缓解工作压力。同时保持社交活动，结交新朋友，扩大社交圈子。
8、相信自己，你是无可替代的
一份工作定义不了你，你才是zui不可替代的，永远都给到自己正向反馈，来增加自身的能.量。以后更加注重自己的感受，更加热爱生活，才能更有能.量迎接挑战。
章戒掉“工作脑” 先从思想认知开始，然后用正确的思维引导自己在工作中的行为。只是上班而已，拒绝上头，拒绝内耗，才能更好地爱自己和爱生活。
9、发掘副业机会
利用自己的专业技能或兴趣爱好，开展副业，增加收入来源。
10、学习投资理财
学习基本的投资理财知识、合理的资产配置，帮你实现财富的增值和双重守护。
11、建立更多有效的人脉关系
广交朋友，拓宽人际关系网络。很多时候，财富的机会就隐藏在这些关系中。
职场真相|不在工作中找意义
1、上班就像一场戏，因內贫穷才相聚
大部分人都是因为谋生工作而已，没有谁比谁高贵。工作的本质就是等价交换，你要想清楚要在这份工作中能得到什么，比如钱、人脉、技术、行业资源、经验等等。
2、工作要有边界感
不要过多操心，承担份内责任。zui好的礼貌是不要多管闲事，不要自作主张帮别人做事，分内之事义不容辞，分外之事少过问。过剩的责任心往往只会感动自己。
3、荣誉是假的，拿到手的才是真的
想清楚你想要什么，围绕你想要的东西来。而不是困在迷人眼的糖衣荣誉里。聪明的公司让员工卖命，喜欢搞各种.荣誉榜。不要因为画个饼就忘了自己是谁。
4、提升顿感，不要付出太多情绪
工作上的鸡零狗碎不值得你痛苦。不被同事待见或是被领导骂也好，漫漫人生中这点不爽啥都不是。
5、下班=生活时间到
工作8小时，加上通勤几乎花掉了 zui宝贵的时间，不要再把上班的情绪搭在生活时间了。太拼命工作会吸干一个人，从而失去对生活的热情。普通人的工作很难兼顾梦想与现实，不要执着的在谋生的地方找意义，生活才是我们更需要用心热爱的地方。
6、不做职场老黄牛
职场中zui吃亏的就是只会低头拉车，“没有功劳也有苦劳”往往是职场老黄牛的错觉，大多数时候，埋头苦干的老实，人干不过会叫的孩子有奶喝
7、不要害怕做拋头露面的事情
汇报工作，不要扭扭咧咧大大方方讲出来。部门聚会该说说该笑笑，不要小家子气。该敬酒就敬酒，拋头露面的事情，一回生二回熟。
8、工作不是全部，寻找更多可能性作为仍在职场的打工人，珍惜目前拥有的工作但同时也明白仅靠单一的收入是很危险的一件事。年轻时候希望自己活的潇酒，现在才发现潇洒是建立在有一定的经济基础的。越早认识到学习更多的赚钱技能是非常重要的。
别让工作内耗自己，下班后可以去生活，去学习，去体验城市的每个角落