春天必吃的富硒菜王！有的人抢着买，有的人还不知道怎么吃。

⚬ 这菜比较高冷低调，甚至很多人都还不知道它能怎么吃，而它在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉，也被列为十大名菜之一，富含硒等多种维生素，春天绝不能错过它！配上甜津津的百合，一口下去太舒畅～

食谱作者@Ann_安食：

“鲜嫩嫩的芦笋+甜津津的百合，太喜欢这个组合，散发出清新自然的气息，感觉到泛着波光晶莹的春意，恰如其分～”

厨友@Claire_Han

“清爽的搭配，爱了～”

by 厨友@虎小厨叨叨

“清脆爽口～”

by 厨友@爱上厨房wj

“谢谢方子，两样我钟爱的食材搭配在一起简直不能更赞！！百合真的巨好吃！”

by 厨友@想减肥却爱吃甜食的小懒sama

芦笋鲜百合

‍食谱作者：Ann_安食

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用料

芦笋 一把

鲜百合 一头

盐 少许

蒜 一瓣

水淀粉 少许

做法

1.芦笋用刮刀去掉下半部分的外皮，百合剥好，浸入清水备用。

2.芦笋斜切段，水里放适量盐和油，水沸了放入切好的芦笋焯水。

3.油锅烧热，加适量盐，芦笋、百合和切好的蒜瓣同时放入锅里，然后快速翻炒几下至百合微微透明即可。

4.淋入淀粉水勾芡，迅速炒。

5.水晶芡挂上，关火。

出锅！吃一口清新自然的春意啊～

做过的人说

活色生香的厨娘：

看起来很漂亮，吃起来很健康！

手机用户7567_hmi2：

味道好极了！

还有人不知道这个群吗？！