朋友是个狂热的奶茶爱好者，一天两杯奶茶打底。你说喝就喝吧她喝完还不好好刷牙，经常牙刷扒拉几下就给糊弄过去了，奶茶里残留的高糖和牙斑菌接触，形成酸之后很容易腐蚀牙釉质，这蛀牙不是迟早的事儿吗？
其实我嘱咐最多的话就是：一定要好好刷牙！巴氏刷牙法我手把手教，叫她把每个齿面、齿缝都给认认真真刷干净，同时切记不要横向刷牙，不然造成楔状磨损就更麻烦了......
但很多人教了还是不会，或者当时会了后面刷着刷着后面又习惯性乱刷，实在没办法，我就会建议他们直接去买把电动牙刷，用电机驱动刷牙代替手动摩擦，这样清洁效果会好一些，也能有效防止牙渍、蛀牙等问题。
不过市面上五花八门的电动牙刷太多了，我基本都是让他们尽量选择清洁力强，同时用起来没那么伤牙的，在清洁和护龈均衡方面，目前做的比较好的品牌是徕芬和松下。
前置推荐区：
更契合巴氏刷牙法——徕芬电动牙刷
创新扫振一体式刷牙配合60°大扫幅，和巴氏刷牙法的原理如出一辙，可以大面积覆盖牙齿进行深度清洁，伴随着0.02mm细软尖丝深入牙缝，刷得干净彻底又能有效护龈。对于已经有了蛀牙或者想要预防蛀牙的朋友，这把电动牙刷都会非常合适。
呵护型电动牙刷——松下PDP51
松下这款同样采用0.02mm细软尖丝刷毛，触感舒适不伤牙龈，并且它的刷毛尖端做了3mm高低差设计，尖端深入牙缝，能够更好地去除牙垢，预防蛀牙，高低差又能避免刺激牙龈，对牙齿敏感人群更加友好。
很多人可能心里会有疑问，为什么每天刷牙，蛀牙还是不可避免地找上门，到底是什么原因导致的呢？下面我就跟你们详细说道说道。
一、为什么会形成蛀牙？
- 细菌
口腔内的链球菌、乳酸杆菌等细菌会在牙齿表面聚集，当牙齿清洁不够彻底，食物残渣在内部发酵时，就会和这些细菌产生酸性反应，从而对牙齿造成腐蚀破坏，最终形成蛀牙。
- 饮食
高糖的碳水合物，比如说甜点、糖果、奶茶饮料等等，这些食物特别容易被细菌分解产生有机酸，有机酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，就会致使釉质脱矿遭到破坏，久而久之蛀牙也就产生了。
- 刷牙
日常刷牙过程中，需要用45°角颤动的方式，将每个齿面齿缝里里外外都彻底清洁干净，刷牙时间最好在2分钟以上。但很多人刷牙习惯不好，经常随便刷几下糊弄，食物残渣留在口腔内部，和细菌产生反应后更容易出现龋齿问题。
- 唾液
唾液能够对牙齿进行洗涤同时抑菌，有些人唾液分泌多，这样就能减少口腔内部的细菌和食物残留堆积，而有些人唾液分泌少，细菌和食物残渣容易滞留在牙齿表面，也会导致口腔情况变差，蛀牙问题更加严重。
上面我已经说了，要想有效预防蛀牙，还是得从根本抓起，把刷牙这件事做好，口腔内部没有食物残留，这样才不会进一步发展成蛀牙。在不能很好地掌握巴氏刷牙法的情况下，我也建议用电动牙刷进行代替，所以下面我就具体来说说，什么样的电动牙刷才能更有效防止蛀牙？
二、如何选择好用的电动牙刷？
1.看齿面清洁——覆盖范围要大
手动刷牙的弊端之一，就是刷头移动覆盖的范围有限，手腕很难做到在快速颤动的同时让刷头全面覆盖每一个齿面。而电动牙刷一般来说振动频率都比较高，另外有的产品还支持刷头大幅度扫动，这样才会更有助于把牙齿里里外外每个面都刷干净。
2.看齿缝清洁——刷毛要细软
过于粗硬的刷毛能够在齿面上打磨，但面对狭窄的齿缝时，刷毛却容易被堵在外面，过于暴力硬刷又容易伤害牙齿牙龈。很多人都不知道，原来刷牙其实最应该刷的不是牙齿，而是牙龈。过于粗硬的刷毛会伤害牙龈，甚至导致牙龈萎缩问题，所以我们在买电动牙刷时，一定要尽量选择细软刷毛，这样才能深入牙缝，同时又不会造成牙龈刺激。
3.看死角清洁——动力要稳定
有些电动牙刷遇到阻碍，比如说碰到牙龈，或者卡在牙列拥挤处就会停止振动，这样后果就是牙齿部分死角区域没刷到，食物残渣长期堆积，蛀牙问题也随之而来。因此电动牙刷的动力来源非常重要，优先选择动力强劲稳定的电机，刷牙全程才能不少刷漏刷。
三、4款电动牙刷推荐
1.徕芬电动牙刷——“蛀牙杀手”
推荐指数：★★★★★
- 不同于单一振动式或者旋转式刷牙，徕芬采用高频振动配合60°大扫幅的清洁模式，刷头在高频振动时能高效清除口腔内部的顽固污渍，像肉丝、花生碎、咖喱、芝麻、辣椒等等这些难清理的东西都刷得干净彻底
同时在大幅度扫动过程中，牙齿表面、牙缝、牙窝沟以及牙齿与牙龈交界处实现了全面覆盖，牙齿清洁没有盲区，食物残渣无处可藏，自然而然就能有效预防蛀牙。
- 0.02mm刷毛细软温和，这种细软尖丝的优势是在刷牙时不会对牙龈和口腔造成负担，在牙齿上高频振动时也不会有强烈刺激，不像粗硬刷毛那样使用时容易有针扎的感觉，对口腔状况敏感的人尤其友好。
并且尖丝方便深入牙缝，能把牙缝深处的脏东西给彻底清除，残渣不会藏在里面发酵，也就可以减少细菌滋生，避免牙齿表面被侵蚀。
- 徕芬的自研伺服系统动力强劲稳定，它可以通过精确的控制和监控，把动力精准输出给电机，甚至角度控制精度能达到0.1°
这样牙齿每一处的清洁都更加到位，相比其他电动牙刷，它就算触及牙龈、牙列拥挤处等障碍，刷毛照样保持高频率振动和扫动，边沿死角位置的食物残渣不会有遗留，牙齿里里外外各处都能被彻底刷干净，长久使用下来，牙齿也能明显白一些。
- 有三维十级模式调整，各种人群都适用这款电动牙刷。大部分电动牙刷只有几个档位调节，而徕芬能够随意对振动频率、扫动频率、幅度进行1—10级的调整
哪怕你牙齿比较敏感，把各方面参数调低一点也能适应。不管什么样的牙齿情况，总能找到最适合你的刷牙模式。
不管你刷牙手法怎么样，徕芬这款电动牙刷都能帮助你进行科学有效的扫振式刷牙，长期用下来能够更好地防止蛀牙，而且本身有蛀牙的人借助它把牙齿刷得干净些，也能改善牙齿情况，这也是我最推荐的一款电动牙刷！
2.松下PDP51——“口腔护卫”
推荐指数：★★★★
- 双马达动力充足。这款电动牙刷虽然只有31000转/分钟的频率，但由于配置了双马达，所以牙刷能在水平振动的同时进行上下振动，这样容易累积污垢的牙齿根部和齿缝也能顾及，有效减少清洁盲区，更好地预防蛀牙问题。
- 0.02mm细软尖丝舒适护龈，敏感型牙齿更适用。尖丝对于牙缝的清洁效果更好，它的刷毛上下还有3mm高度差，尖丝进入牙缝，同时矮的刷毛阻挡在外面，避免过度深入刺激牙龈，一定程度上能保护牙龈。
- 配备了6种不同的刷头，比如说难清理的牙列拥挤处和牙窝可以用齿缝刷，牙缝处可以用极细刷毛刷头，可以通过更换刷头清洁不同的牙齿部位。
这款电动牙刷价格贵一些，不过清洁效果不错，实际使用感又比较温和。如果想要预防蛀牙，但牙齿又比较敏感，那选这种呵护型电动牙刷会非常合适。
3.舒客GT2——“软毛高手”
推荐指数：★★★
- 它的刷毛同样十分柔软细密，3mm分段式刷毛更契合牙齿形状，能够很好地包围环绕牙齿周边，把整颗牙齿以及齿缝位置全面覆盖，避免食物残渣遗留。还有特制的标准清洁型刷头前端有刷丝凸起，可以着重刷齿缝和容易塞牙的地方，死角清洁更彻底。
- 支持10种清洁方案，这款电动牙刷拥有5个洁齿模式和2档力度调控，对于不同人群的刷牙需求也能比较好地满足。敏感型牙齿可以优先选用牙龈按摩、敏感呵护配合低档位，牙渍比较多，或者有塞牙情况也可以用深度去渍和高档位清洁。
舒客这款电动牙刷适合还没出现蛀牙，不过牙齿缝隙、根部等位置已经有明显牙结石、牙渍等情况的朋友，用这款电动牙刷清洁效果会比较不错。
4.小米T302——“入门级电动牙刷”
推荐指数：★★☆
- 小米这款电动牙刷其实各方面配置相对一般，但性价比高，100来块钱的产品配备无刷电机，动力会比一般电动牙刷稍微强一些，清洁力对于一般情况也是够用的，基本牙渍都能够清除。
这款适合预算不高，没有明显牙渍、牙结石且牙齿比较整齐健康的人群，买这款作为入门级产品还是很划算的。
看到这里，你应该已经选出适合自己的电动牙刷了吧。如果还不确定的话，我再跟你们总结归纳一下：
想要预防蛀牙，或者已经有蛀牙的，想要实现更全面彻底的牙齿清洁，改善牙齿情况的，选择清洁力强劲同时有细软尖丝能有效护龈的徕芬电动牙刷！
预算充足，牙齿比较敏感脆弱，又想预防蛀牙问题的，选择刷毛细软动力稳定的松下PDP51！
牙齿状况一般，牙缝清洁不彻底，有蛀牙倾向的，可以选软毛的舒客GT2！
预算有限，想买支电动牙刷提升刷牙效率的，选小米T302！
最后，我再次强调一下，要想让牙齿长久保持健康，远离蛀牙问题，买了电动牙刷以后也一定要坚持使用，仔仔细细把牙齿每个面和缝隙死角都彻底清刷，扫出食物残渣，才能得到一口健康大白牙，千万不要等到了牙科再后悔啊！