“是药三分毒，强调了很多次中药虽然大部分毒副作用小，但也不可以擅自乱吃，可还是有人栽跟头的。”
老王患有牛皮癣（银屑病），有一次他在书中看到一则偏方，说治疗顽癣有特效，但要求长期坚持服用。老王相信了，服用两个月后，发现病情有所改善，于是打算继续坚持吃下去，可不想还没吃几天，他就感觉到肝区闷胀不适，越来越不舒服。
老王赶紧去查B超、肝功，结果把他吓了一跳：他的肝功已经损害很严重了。
中药也会伤肝
药物的伤肝机制其实都大同小异，药物被人体吸收，代谢产生的毒性直接影响了肝脏，因为肝脏就是人体代谢的重要器官，药物的剂量一旦超标或者种类不适宜，那么便会对肝脏带来伤害。另外一种因素是个体对药物的特异反应，就是我们经常听到的不良反应，有的人会出现，有的人不会，这都是人体差异导致的情况。
无论是中药还是西药，其自身固有的毒性和人体的身体特性，是导致肝损伤的主要原因。理论上说，只要是药，大剂量的吃和长期的吃，都会给肝脏造成影响。作为人体最大的代谢器官，一旦产生药物伤肝的情况，就会发生药物性肝炎，甚至在短时间内导致肝衰竭而影响到生命。所以在日常生活中，原则上什么药都不要乱吃，更不要大剂量的乱吃。
容易伤肝的中草药
在中草药中，有一些草药对肝的损伤很大，如果不是非吃这味药不可，或是有肝部的基础疾病，一定要避开它们。
何首乌：2014年的时候，国家食品药品监督管理总局就发布了何首乌会引发肝损伤的通报。何首乌含有蒽醌衍生物大黄酚，这会导致肝脏损伤和刺激肠道充血。擅自服用没有经过炮制的何首乌，极易发生类似的肝脏受损情况。所以健康的人群不能盲目服用，需要在医生的指导下用药。
苦参：苦参有清热燥湿的功效，可以治疗湿疹和慢性阴道炎。但是如果自行服药的话，可能会因为过量而伤及肝脏，所以平时的时候不可私自用药。
白果：白果是银杏果的果实，有润肺止咳平喘的功效，但是没有经过炮制的白果含有银杏酸、苦杏仁苷等有毒成分，擅自服用会导致腹胀甚至肝中毒等症状。白果炒熟之后毒性降低，但是成年人一次不要超过10粒，儿童不要超过5粒，五岁以下的儿童禁止食用，出血患者和体虚患者也不适合吃。
艾叶：这是治疗妇科病的药物，有温经止血、散寒调经的功效，但是艾叶含有挥发油或水溶性物质，长期服用会对肝脏造成损伤，甚至导致肝硬化。所以女性平时在使用的时候，连续服用不能超过一周。
怎么正确服用中药，能把副作用降到最低
避开毒性大的药物
在使用药物的时候，如果是中成药，则要阅读说明书，充分了解用药的风险，如果知道毒性大，并且有明显的肝损伤风险提醒的话，就应该警惕使用，严格限制疗程以及用药剂量。
服药时间
这个可以根据患者的胃肠情况以及病情需要来决定。空腹服药，胃肠道没有食物，易于被快速吸收，驱虫药或者攻积导滞的药，可以空腹服用。饭前服药容易被肠道快速吸收，一些滋补类的药物适合这种情况下服用。饭后服药可以避免药物对胃肠道的刺激，一般都是在饭后一小时后服用。而一些安神的药则适合在睡前服用。当然，如果病情比较重，以救命要紧，就不限制时间了。
服药温度
汤药绝大多数都是温服法，除非有什么特殊的要求。比如寒证适宜热服，呕吐患者用药适宜冷服，针对不同的情况，其具体的用药温度维持在一个相对合理的范围内即可。
服药次数
大多数的中药都是日服一剂，有特殊要求的话，服药的间隔可能会有一定的差异，这个还需要根据病情以及医生的指导做决定。
服药剂量
通常来说，汤药的服用剂量150毫升即可，不过还要具体看患者的情况。身体虚弱的患者，药量要减少，同样儿童的用药剂量，也不能按照成年人的标准，应该减少剂量。10岁左右的儿童，用药剂量是成人一半，4到7岁的儿童剂量只需三分之一。
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。体内寒气逐渐累积引起的,体内寒气多让阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,下不去就会刺激胃酸分泌较多,出现胀气多,吸收能力差,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
这里需要转变的不仅仅是认知，而且需要从行动来证明，挑战自己的潜规则，除了不再熬夜，饮食方面也要尽量清淡些，趁着节假日到苏北灌南等地采挖些灌南苦菜，回去熬汤，辅之以红糖调之，尽量煮着用，平时注意保暖，不可受凉。
控制好用药的剂量以及其他方面都加以注意，才能更好的发挥药物的作用、而不会给身体带来损害。