最近，言言刷到一条关于奶茶妹妹......oh no！是贵妇章泽天的热搜。
她在社交平台上表示：咖啡因摄入过多或睡眠不足的时候，大拇指已经开始会有点发抖了。
而且她提到自己家里有帕金森(一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人群) 的遗传基因背景......
这让天天以咖啡续命的言言，瞬间打了一个激灵，因为本打工言咖啡炫多了的时候，手也抖......(想必，这是打工言与贵妇唯一的共同点了吧。)
言言有没有帕金森基因不知道，但有一点确定的是，当代很多疾病都呈现年轻化趋势......
毕竟身处快节奏的当代年轻人都很“脆”，“熬夜成瘾”、“快餐不离口”；
加上这几年各种频繁的流行性传染病威胁，和卷上天的职场竞争压力，大家躺不平、卷不赢，身心压力都很大～
所以关注自身健康的动作，真的该提前准备起来了......
01
当代打工人现状：
脆皮微瑕
虽说大环境下，大家都处于一个躺又躺不平，卷又卷不赢的半咸鱼状态。
但面对近在咫尺的DDL和必须加班才能完成的工作量，那不还是得可劲儿往前冲嘛。
就算是秉持着“打工而已，别太上头“的职场保命生存之道，可现实面前，“精神状态可以乱飞，身体还不是得卯足了劲继续跪嘛。
于是长此以往，班味儿大到随机可以熏死一个隔壁同事。
久坐引起的腰酸背痛、常年接触电子屏幕引发的干眼症，不停码字和装修PPT落下的腱鞘炎。
时不时的007和24h on call下的常年熬夜状态下， 不光能把你打造成黄脸秃头小宝贝，还能让你顺便体验一把垮脸垮到远超年纪的震撼感。
虽说这些”工伤“看似不致命，但却格外折磨人。以致于在某个职场至暗时刻，无声无息以组合拳的方式击溃你的心理防线。
无法通过改变饮食和生活习惯来改变现状，又迈不开腿认真运动，于是”走投无路“的脆皮打工人，又把希望寄托在五花八门的养生方法上......
02
当代打工人的养生，已进入next level
按摩养生
以前和朋友见面，约唱歌、蹦迪、逛街，现在直接约养生局。
按摩、采耳、泡脚、推拿，主打一个：舒服就完了。
朋克养生
当代打工人有一套自己的朋克养生法则，啤酒加枸杞，可乐配党参。
烧烤配凉茶，蹦迪时候带护膝，吃完甜品马上吃抗糖药，玩手机时滴眼药，在破洞裤里贴暖宝宝。孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。
心灵疗愈养生
这几年，心灵疗愈也越来越被花式养生的年轻人pick。
寺庙祈福，在袅袅炉烟和一声声撞钟声中，静心祈福抄经，追求内心的平静。
食疗养生
整再多花式养生玩法，最基础的还不是得落到”吃什么更健康“这件事嘛。
比如苦逼的打工人在带薪拉粑时，也时常不忘记买点养生吃喝。什么茶饮、药膳、健康代餐统统安排上~
上班脸黄了，整点儿巴西蔓越莓粉、抹茶粉、VC果汁，抗氧化提亮走起；
熬夜第二天水肿了，祛湿养生茶安排；
熬夜秃头了，又光速把黑芝麻丸、黑豆黑芝麻粉，整上。
氮素，这个效果嘛好像若有似无，主打一个心理安慰。于是内服保健品养生这事儿，就跟血脉觉醒一样——虽迟必到。
内服养生
之前很火的韩国防猝死内服套餐还记得吧，言言之前也扒过，不过就是一些膳食补充剂，或者天然药物、草药之类的胡乱搭配。
目前没有任何一篇科学文献讨论所谓防猝死套餐。
不过是商家把认为有好处的东西，拼拼凑凑弄成个花里胡哨的套餐，打上”防猝死“的概念标签，收割你的钱钱而已。
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内服产品水挺深，而且很多人对自己的身体并不了解的情况下，盲目跟风选择内服产品。
要么选到“不对症”的产品，吃了没解决问题； 要么“既要又要”，胡乱选择多种，最后吃到肾脏出问题。
所以大家对内服产品还是要建立正确的认知，并且在了解自己的前提下，去选择安全有效的产品，这样才能实现安全有效养生！
内服产品不会选？没关系，有言言来帮你把关！
03
打工人的天选内服大佬，居然是灵芝和虫草？
咳咳，内服小白没想到吧！对于三天两头熬夜加班的打工人来说，灵芝和虫草和你超配嘟～
在你惊掉下巴之前，言言想纠正一个刻板印象：这两个成分真不是老人家专用！
灵芝
《神农本草经》中曾提到灵芝的功效：保神益精，坚筋骨，好颜色，久服经身不老延年。
老祖宗都说它能补气安神、强韧筋骨、美容、长期服用能帮助抵御岁月。
而野生灵芝在众多灵芝当中，又是妥妥的c位担当。大概就是10万株树，能生长出灵芝的只有2-3株，这个珍贵程度你细品。
在香港火了30多年的维特健灵五色灵芝，是言言近期挖到的打工人养生宝藏内服产品。
它含有100%天然5类6种野生灵芝！它里面含大量SOD （超氧化歧化酶） ，对于抗氧化、抵抗有害自由基和减轻细胞表膜受损表现很不错，从内到外帮助抗老。
里面的灵芝多糖还能有效对抗疲劳，可太适合每日疲于奔命的打工人了。
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而且灵芝本身就有促进肝脏和毒物代谢的作用，服用它不光不会给肝脏带来负担，还能护肝~不得不熬夜的友友，看过来！
特别是每种灵芝对应不同脏腑的调理，对于虚弱体质也能有很好的调理作用。成分温和，全家人 （几乎适合全年龄段的人） 都可以吃！
内服五色灵芝，外用抗老护肤品，抗老效果double！打工人去除班味儿的快乐这不就来了？
虫草
后疫情时代，流感病毒反反复复。这几年由于口罩原因，导致大家普遍存在呼吸系统的问题，比如打工人在办公室，时不时就能听到一些此起彼伏的“ 咳咳咳 ”。
鼻子、气管，肺部组成了我们的呼吸系统，而肺又是连接外界的开放通道，很容易受到外界污染因素的影响。
而且肺部受损前期很难发觉，当你感觉自己胸闷、气喘、其实很多时候肺已经出了问题。
所以当呼吸道出现轻微不适症状的时候，就要开始当心了，如果日积月累拖着不管，很容易由表层呼吸道深入肺部，导致恶化。所以在这之前，一定要好好保护好我们的肺。
冬虫夏草中富含多种活性成分，如虫草素、多糖，他们能够帮助减轻呼吸道对花粉、尘螨，病菌等刺激的过度反应，帮助身体内部重建平衡，让肺部有能力更好的抵御外界刺激。
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维特健灵是港圈人尽可知的保养好帮手，章小蕙、胡杏儿等贵妇明星也都有在吃维特健灵的这款知音虫草胶囊，一粒相当于20支野生虫草的活性成分量！
平时总爱咳嗽的友友速速安排上，家里如果有爱抽烟的人，也能帮ta缓解肺部不舒服的问题哦！
最后，好好洗澡也是一种 帮助放松身心，舒缓压力的“养生方案”哟 ，言言在今天（4月25日13:00和20:00） 准备了两场浴见的直播专场，和言言一起解锁属于东方女性的浴室舒压大法。
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不管养生的产品再花里胡哨，也记得别盲目跟风乱抄作业。尤其涉及到内服的，一定要严格把关再做决定。
实在不能确定的可以先去咨询一下医生。毕竟养生没做好先不说，把身体搞坏了可得不偿失！
记得点击个”在看“再走哦，祝大家健康永相伴，顺便暴富、美成章泽天。
作者/策划：Rara
监制：Phyllis
审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
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