三个方法分分钟缓解鼻炎鼻塞！高效省力低成本！后悔没早看到！

说起鼻炎我是真的后悔！之前以为是小感冒不当一回事，结果就慢慢发展成慢性鼻炎，每次发作的时候喷嚏狂打，鼻涕流不停，到了晚上头疼鼻塞的根本睡不着！后来自己找了很多方法耗费了很大精力才成功解决了。作为过来人今天就给大家分享一下我的经验，有需要的朋友可以码住参考！

1. 坚持使用鼻贴

我那段时间每天晚上睡前都会用鼻贴，因此也用了不少的鼻通产品，其中我认为效果最好的就是益舒列鼻贴。它是利用穴位压力刺激的方式帮助鼻子通气，贴上后有股清凉的药香，但是也不会刺鼻，撕下来的时候也不会留胶印。而且即时效果和保持时间都很好，晚上睡前贴上，一直到第二天早上鼻子都还是通气的。

我是用了一周左右，就感觉白天鼻塞的次数变少了，时间缩短了，晚上也不需要再用嘴呼吸。看到效果这么明显，我就立马去某宝上回购了一次，想着可以备着感冒鼻塞的时候用。总之我整个过程用了三盒鼻贴，花了快两个月鼻炎就完全恢复了，不过它的价格有点小贵，大家要用的话最好一次性多入手几盒，如果有活动的话也会更划算。

2. 多洗鼻

洗鼻可以清理鼻腔内分泌物、减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。我买了洗鼻器每天用生理盐水洗鼻2次。大家注意在进行鼻腔冲洗时，确保冲洗液的温度适中，避免过冷或过热对鼻腔黏膜造成刺激。同时，冲洗的力度也要适中，避免过于用力导致鼻腔受损。

3. 开窗通风

开窗通风清除室内空气中的有害气体，从而净化空气，还可以提高身体的免疫力，减少呼吸道疾病的发生。每天早上的空气质量是最好的，可以考虑这个时候通风1个多小时。

上面就是我的分享了，大家一定不要过于担心鼻炎问题，照着方法坚持做一定有改善的。